Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Unlüx Gurme Sandviç Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren gurme sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Unlüx Gurme Sandviç (220 g) 539 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 54.6 g karbonhidrat, 24.6 g protein, 24.6 g yağ ve 5.3 g lif bulunur. 46.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %84'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Unlüx Gurme Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 220 g
539
KCAL / 220G
Karbonhidrat
54.6g
· 20% GDV
Protein
24.6g
· 49% GDV
Yağ
24.6g
· 32% GDV
Lif
5.3g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 18% · Yağ 41%
Unlüx Gurme Sandviç besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 539 kcal | |
| Yağ | 24.6 g | 32% |
| Doymuş yağ | 7.81 g | 39% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 1364 mg | 59% |
| Karbonhidrat | 54.6 g | 20% |
| Lif | 5.3 g | 19% |
| Protein | 24.6 g | 49% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Unlüx Gurme Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 539 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 adet (yarım) | 110 g | 270 kcal |
| 1 adet (küçük) | 130 g | 319 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 441 kcal |
| 1 adet (bütün) | 220 g | 539 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 280 g | 686 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 320 g | 784 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Unlüx Gurme Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unlüx gurme sandviçin içinde ne var?
Unlüx gurme sandviç, protein ve sebze içeren bir sandviçtir. Paylaşılan bilgiler belirli et, peynir veya sebze çeşitlerini belirtmediğinden, iç harcın tam içeriği ambalajdaki ürün bilgilerinden anlaşılır.
Unlüx gurme sandviç sağlıklı bir öğün mü?
Unlüx gurme sandviç, protein ve sebzeyi ekmekle bir araya getirerek pratik bir öğün olabilir. Ancak tek başına dengeli olup olmadığı, yanına ne eklediğinize ve gün içindeki diğer öğünlerinize bağlıdır; yanında salata veya ayran tercih edebilirsiniz.
Unlüx gurme sandviç nasıl saklanmalı?
Unlüx gurme sandviç, ambalajı açılana kadar üzerindeki saklama talimatlarına göre korunmalıdır. Soğukta saklanması belirtiliyorsa buzdolabında tutun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak sandviçin tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Unlüx gurme sandviç açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Unlüx gurme sandviç açıldıktan sonra mümkün olan en kısa sürede tüketilmelidir. İçinde nemli ve çabuk bozulan malzemeler bulunabileceğinden, kalan kısmı hemen kapatıp buzdolabına koyun ve ambalajdaki tüketim talimatlarını izleyin.
Unlüx gurme sandviç ısıtılır mı?
Evet, Unlüx gurme sandviç ısıtılabilir; ancak ısıtma yöntemi içindeki malzemelere ve ambalajın mikrodalgaya uygun olup olmadığına bağlıdır. Mikrodalgada ısıtmadan önce sandviçi ambalajından çıkarın; daha iyi doku için kısa süreli fırın veya tost makinesi kullanabilirsiniz.
Unlüx gurme sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, Unlüx gurme sandviç kahvaltıda yenebilir ve işe ya da okula giderken taşınabilecek hazır bir seçenektir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Unlüx gurme sandviç evde yapılan sandviçten nasıl farklıdır?
Unlüx gurme sandviç, önceden hazırlanmış ve paketlenmiş olmasıyla evde yapılan sandviçten ayrılır. Böylece hazırlık süresi kısalır; evde hazırladığınız sandviçte ise malzemeleri ve miktarlarını kendiniz seçebilirsiniz.
Unlüx gurme sandviç dondurucuya konur mu?
Unlüx gurme sandviçi dondurmak genellikle iyi bir seçenek değildir; sebzeler çözüldüğünde sulanıp yumuşayabilir, ekmeğin dokusu da değişebilir. Üretici dondurmayı özellikle önermiyorsa sandviçi taze tüketmek daha uygundur.
Unlüx gurme sandviç öğle yemeği olarak yeterli olur mu?
Evet, Unlüx gurme sandviç pratik bir öğle yemeği olabilir; ürün protein ve sebze içerir. Daha uzun süre tok kalmak veya öğünü çeşitlendirmek için yanına çorba, salata ya da bir porsiyon meyve ekleyebilirsiniz.
Unlüx gurme sandviç çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Unlüx gurme sandviç çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak soğukta saklama gerektiriyorsa çantada güvenli biçimde soğuk tutulmalıdır. İçeriğinin çocuğunuzun alerjileriyle uyumlu olduğunu kontrol edin ve uzun süre sıcakta bekletmeyin.
Unlüx Gurme Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.36mg · 52% GDV
B1
0.62mg · 52% GDV
B12
1.06µg · 44% GDV
Biotin
11.22µg · 37% GDV
Mineraller
Selenyum
46µg · 84% GDV
Sodyum
1364mg · 59% GDV
Fosfor
392mg · 56% GDV
Manganez
0.92mg · 40% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
Unlüx Gurme Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unlüx Gurme Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (220 g) için alınan 539 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Unlüx Gurme Sandviç Nedir?
Unlüx Gurme Sandviç, ekmek arasına protein içeren bir dolgu ve sebzeler konularak hazırlanan, pratik bir sandviçtir. Hazır bir ürün olduğu için içeriği paketteki ürün bilgileriyle kontrol edebilirsiniz; yanınıza alıp hızlıca yiyebileceğiniz bir öğün olarak tasarlanmıştır.
Yumuşak ekmeği ve farklı dolguların bir araya geldiği lezzetiyle kahvaltıda, öğle arasında ya da yolda tercih edilebilir. Türkiye’de sandviçler çoğunlukla çay veya ayranla, yanına meyve ya da küçük bir salata eklenerek yenir. 100 gramında 11,2 g protein bulunur; sebzeler de öğüne çeşitlilik katar. Daha hafif bir tabak için yanında kızartma yerine salata seçebilirsiniz.
Unlüx Gurme Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Unlüx Gurme Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unlüx Gurme Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unlüx Gurme Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unlüx Gurme Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Unlüx Gurme Sandviç ile Karşılaştır
Unlüx Gurme Sandviç Gibi Besinler
Unlüx Gurme Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.