Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uniq2go XXL fıstıklı bar Kaç Kalori?
Yüksek enerjili fıstıklı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Uniq2go XXL fıstıklı bar (60 g) 248 kaloridir. 100 gramında 413 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 17.6 g protein, 12 g yağ ve 6.6 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uniq2go XXL fıstıklı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g
248
KCAL / 60G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
17.6g
· 35% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
6.6g
· 24% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 28% · Yağ 44%
Uniq2go XXL fıstıklı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 248 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.86 g | 24% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 6.6 g | 24% |
| Protein | 17.6 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uniq2go XXL fıstıklı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 60 g | 248 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 15 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 165 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 413 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 413 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go XXL fıstıklı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2go XXL fıstıklı bar nedir?
Uniq2go XXL fıstıklı bar, fıstık bazlı, yüksek enerjili ve işlenmiş, paketli bir atıştırmalıktır. Taşınabilir olması onu pratik kılar; ancak bütün fıstıkların veya dengeli bir öğünün yerine geçmez.
Uniq2go XXL fıstıklı bar protein barı sayılır mı?
Evet, protein içeren bir bar olarak değerlendirilebilir. Ancak yüksek protein içermesi tek başına onu tam bir öğün yapmaz; içerik ve protein kaynakları için ürün ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
Uniq2go XXL fıstıklı bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Uniq2go XXL fıstıklı barı hem antrenmandan önce hem sonra atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için kendinize zaman tanıyın; sonrasında ise tek başına tüm toparlanma öğününüz olarak düşünmeyin.
Uniq2go XXL fıstıklı bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Uniq2go XXL fıstıklı bar dengeli bir öğünün yerine geçecek şekilde tasarlanmış sayılmaz. Yanında meyve veya yoğurt tüketmek atıştırmalığı tamamlayabilir; düzenli olarak öğün atlamak için kullanmayın.
Uniq2go XXL fıstıklı bar kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Uniq2go XXL fıstıklı bar kilo vermeyi kendiliğinden sağlamaz. Enerjisi yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu hesaba katın; ara öğün olarak tercih ediyorsanız başka bir yiyeceğin yerine tüketmek daha anlamlıdır.
Diyabeti olanlar Uniq2go XXL fıstıklı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Uniq2go XXL fıstıklı barı beslenme planlarına sığdırabilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planınızla uyumunu kişisel durumunuza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Uniq2go XXL fıstıklı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Uniq2go XXL fıstıklı barı açtıktan sonra kalan kısmını ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem ürünün dokusunu bozabileceğinden, açılmış barı uzun süre bekletmeden tüketin.
Uniq2go XXL fıstıklı bar çocuklar için uygun mu?
Uniq2go XXL fıstıklı bar, fıstık ve diğer bildirilen alerjenler nedeniyle alerjisi olan çocuklar için uygun olmayabilir. Küçük çocuklara verirken barın sertliğini ve çiğneme becerilerini de göz önünde bulundurun.
Uniq2go XXL fıstıklı bar normal fıstık ezmesinden nasıl farklıdır?
Uniq2go XXL fıstıklı bar, kaşıkla yenilen fıstık ezmesi değil, elde taşınan ve tek parça halinde tüketilen paketli bir üründür. İçeriği ve dokusu fıstık ezmesinden farklı olabilir; iki ürünü eşdeğer porsiyonlar gibi düşünmeyin.
Uniq2go XXL fıstıklı bar çantada taşımaya uygun mu?
Evet, ambalajlı Uniq2go XXL fıstıklı bar çantada taşınabilecek pratik bir atıştırmalıktır. Eriyip yumuşamasını veya ambalajının zarar görmesini önlemek için doğrudan güneş ve sıcak ortamda bırakmayın.
Uniq2go XXL fıstıklı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.08mg · 26% GDV
E Vitamini
2.76mg · 18% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Fosfor
159mg · 23% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Magnezyum
71mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Uniq2go XXL fıstıklı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uniq2go XXL fıstıklı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (60 g) için alınan 248 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go XXL fıstıklı bar Nedir?
Uniq2go XXL fıstıklı bar, fıstık tadının öne çıktığı, tek parça hâlinde satılan paketli bir atıştırmalıktır. Büyük boyutuyla çantada taşımaya ve hareket hâlindeyken yemeye uygundur; klasik bir ev tatlısı ya da kahvaltılık değildir.
Yoğun, belirgin biçimde fıstıklı tadı ara öğünde, yürüyüşte veya yolculukta pratik bir seçenek sunar. Türkiye’de kahvaltıdan sonra ya da çay veya kahvenin yanında da yenebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak düşünmek daha yerindedir. Protein ve enerji bakımından yoğundur: 100 gramında 29,25 gram protein bulunur. Daha küçük bir ara öğün isterseniz tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir, yanında su veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Uniq2go XXL fıstıklı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uniq2go XXL fıstıklı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uniq2go XXL fıstıklı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uniq2go XXL fıstıklı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uniq2go XXL fıstıklı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 234:1
İdeal 4:1 üzerinde (234:1).
Uniq2go XXL fıstıklı bar ile Karşılaştır
Uniq2go XXL fıstıklı bar Gibi Besinler
Uniq2go XXL fıstıklı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.