Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Uniq2Go vegan protein barı Kaç Kalori?
Bitkisel protein içeren, pratik ve yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uniq2Go vegan protein barı (50 g) 33 kaloridir. 100 gramında 66 kalori vardır. İçinde 19.7 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 10.5 g yağ ve 5.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Uniq2Go vegan protein barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
33
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19.7g
· 7% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
5.3g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 20% · Yağ 43%
Uniq2Go vegan protein barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 33 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19.7 g | 7% |
| Lif | 5.3 g | 19% |
| Protein | 10.5 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uniq2Go vegan protein barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 33 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 17 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 19 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 33 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 66 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 66 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 66 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2Go vegan protein barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2Go vegan protein barının içinde hangi malzemeler var?
Uniq2Go vegan protein barı bitkisel protein içeren paketli bir atıştırmalıktır; ancak verilen bilgiler belirli çeşidin tam içeriğini açıklamıyor. Protein kaynağı, tatlandırıcılar ve diğer malzemeler için barın kendi içerik listesini esas alın.
Uniq2Go vegan protein barı şeker içeriyor mu?
Uniq2Go vegan protein barının şeker miktarı verilen bilgilerden anlaşılamaz; toplam karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı değildir. Şeker veya tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için seçtiğiniz çeşidin besin tablosuna ve içerik listesine bakın.
Uniq2Go vegan protein barı protein tozundan nasıl farklıdır?
Uniq2Go vegan protein barı, hazırlanması gerekmeyen taşınabilir bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle sıvıyla karıştırılır. Bar, dışarıda pratiklik sağlar; protein tozuysa içeceğin içeriğini ve miktarını kendiniz ayarlamanıza olanak verir.
Uniq2Go vegan protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Uniq2Go vegan protein barını antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Egzersizden hemen önce katı yiyecek rahatsızlık veriyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına değil, ihtiyacınıza uygun bir öğün veya atıştırmalığın parçası olarak değerlendirin.
Uniq2Go vegan protein barı tok tutar mı?
Uniq2Go vegan protein barı protein ve lif içerdiği için ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün sayılmaz; açlığınız fazlaysa yanına meyve veya başka bir yiyecek ekleyin.
Uniq2Go vegan protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Uniq2Go vegan protein barı tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Kolay taşınan bir ara öğün olarak kullanılabilir; düzenli bir öğünde gereken çeşitliliği sağlamak için yanında başka besinler de gerekir.
Uniq2Go vegan protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Uniq2Go vegan protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun ve mümkünse kısa sürede tüketin. Sıcak ortam barın dokusunu ve kalitesini bozabileceğinden güneşte veya sıcak araç içinde bırakmayın.
Uniq2Go vegan protein barı her gün yenir mi?
Evet, Uniq2Go vegan protein barı günlük beslenmede ara sıra veya pratik bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak farklı besinlerden çeşitlilik sağlayan öğünlerin yerine sürekli kullanmak yerine, onu beslenmenizin tamamlayıcısı olarak düşünün.
Uniq2Go vegan protein barının işlenmiş olması onu sağlıksız yapar mı?
Hayır, Uniq2Go vegan protein barının işlenmiş olması tek başına sağlıksız olduğu anlamına gelmez. İşlenmiş ürün kategorisindedir; ne sıklıkta ve hangi amaçla tükettiğiniz ile günlük beslenmenizin geri kalanı da önem taşır.
Uniq2Go vegan protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Uniq2Go vegan protein barı tek başına kilo verdirmez; planlı bir ara öğün olarak kullanıldığında açlığı yönetmeye yardımcı olabilir. Onu mevcut atıştırmalıklara eklemek yerine onların yerine koymak, fazladan enerji alımını önlemeye yardımcı olur.
Uniq2Go vegan protein barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Uniq2Go vegan protein barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 33 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2Go vegan protein barı Nedir?
Uniq2Go vegan protein barı, bitkisel protein içeren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. İçindeki protein kaynakları ve tatlandırıcılar çeşidine göre değişebileceğinden etiketi kontrol etmek iyi olur.
Bu tür barlar genellikle yoğun ve çiğnenebilir dokudadır; çantada taşımak ve öğün aralarında yemek kolaydır. Türkiye’de işe ya da okula giderken, kahve veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 21,05 gram protein bulunur; yanında karbonhidrat ve yağ da içerir. Pratik bir ara öğün aradığınızda tek başına yiyebilir, daha hafif bir seçenek için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Uniq2Go vegan protein barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uniq2Go vegan protein barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uniq2Go vegan protein barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uniq2Go vegan protein barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uniq2Go vegan protein barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Uniq2Go vegan protein barı ile Karşılaştır
Uniq2Go vegan protein barı Gibi Besinler
Uniq2Go vegan protein barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.