Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uniq2go Portakallı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, portakal aromalı, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uniq2go Portakallı Protein Bar (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 12.8 g protein, 4.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uniq2go Portakallı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
12.8g
· 26% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 35% · Yağ 26%
Uniq2go Portakallı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 64 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 12.8 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uniq2go Portakallı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 444 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go Portakallı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2go portakallı protein barın içinde neler var?
Uniq2go portakallı protein bar, portakal aromalı ve protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Mevcut ürün bilgileri tam içerik listesini vermediğinden, kullanılan protein kaynağı ve aroma bileşenleri için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Uniq2go portakallı protein barda gerçek portakal bulunuyor mu?
Portakal aromalı olması, içinde portakal suyu ya da portakal parçaları bulunduğunu tek başına göstermez. Ürüne ait mevcut bilgiler gerçek meyve içerdiğini doğrulamıyor; bunu anlamak için ambalajdaki içerik listesinde portakal bileşenlerini arayın.
Uniq2go portakallı protein bar hangi protein kaynağından yapılıyor?
Uniq2go portakallı protein barın protein kaynağı mevcut ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Protein miktarı, proteinin peynir altı suyu, soya ya da başka bir kaynaktan geldiğini göstermez; kesin kaynak için içerik listesine bakın.
Uniq2go portakallı protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yemeli?
Uniq2go portakallı protein barı antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Egzersizden hemen önce yoğun atıştırmalıklar midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmediğini unutmayın.
Uniq2go portakallı protein bar sahurda yenir mi?
Evet, Uniq2go portakallı protein bar sahurda atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına dengeli ve uzun süre tok tutacak bir sahur öğünü sayılmaz; yanında su ve yoğurt, yumurta gibi doyurucu yiyecekler tercih edin.
Uniq2go portakallı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Uniq2go portakallı protein bar tek başına öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmadığından öğle ya da akşam yemeğini sürekli bununla değiştirmeyin.
Uniq2go portakallı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Uniq2go portakallı protein bar tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak açlığı yönetmeye yardımcı olabilir; ancak bunu günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine seçmek daha anlamlıdır.
Uniq2go portakallı protein bar çayla yenir mi?
Evet, Uniq2go portakallı protein barı çayla birlikte yiyebilirsiniz. Portakal aroması siyah çayla uyumlu olabilir; ilave şeker tüketimini azaltmak istiyorsanız çayınızı şekersiz içmeniz yeterlidir.
Uniq2go portakallı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Uniq2go portakallı protein barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya dokusu değişebilir; ambalajda özel saklama talimatı varsa onu izleyin.
Diyabeti olanlar Uniq2go portakallı protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Uniq2go portakallı protein barı beslenme planına ekleyebilir, ancak kan şekeri yanıtı ve ilaçlar kişiye göre değişir. Karbonhidrat ve şeker bilgilerini kontrol edin; kişisel uygunluk için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Uniq2go Portakallı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Sodyum
64mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Uniq2go Portakallı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uniq2go Portakallı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go Portakallı Protein Bar Nedir?
Uniq2go Portakallı Protein Bar, portakal aromalı, pratik bir atıştırmalık olarak hazırlanan paketli protein barıdır. Çantada taşımaya ve hareket hâlindeyken yemeye uygundur; portakal tadı, klasik çikolatalı barlardan farklı, meyvemsi bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da antrenman öncesi veya sonrasında tercih edilebilir; kahveyle veya çayla da iyi gider. Protein oranı yüksek, lif de içeren bu bar, yoğun günlerde kolay bir ara öğün arayanlara hitap eder. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonla yetinebilir, yanında su veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Uniq2go Portakallı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uniq2go Portakallı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uniq2go Portakallı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uniq2go Portakallı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uniq2go Portakallı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Uniq2go Portakallı Protein Bar ile Karşılaştır
Uniq2go Portakallı Protein Bar Gibi Besinler
Uniq2go Portakallı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.