Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, fıstık, atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 12.8 g protein, 5.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
12.8g
· 26% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 35% · Yağ 32%
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12.8 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 222 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2go fıstıklı protein barının içinde neler var?
Uniq2go fıstıklı protein barı, yer fıstıklı bir protein atıştırmalığıdır; ürün bilgilerinde soya da alerjen olarak belirtilir. Tatlandırıcılar ve diğer bileşenler partiye veya ürün formülüne göre değişebileceğinden, tam içerik için ambalajdaki güncel listeyi esas alın.
Uniq2go fıstıklı protein barı ne zaman yenir?
Uniq2go fıstıklı protein barını ara öğünde ya da yanınızda pratik bir atıştırmalık gerektiğinde yiyebilirsiniz. Açlık durumunuza göre ana öğünlerin arasında tercih edin; düzenli bir öğünü otomatik olarak bununla değiştirmek gerekmez.
Uniq2go fıstıklı protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, Uniq2go fıstıklı protein barı egzersiz sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içermesi toparlanma dönemindeki beslenmenize katkı sağlar; yoğun antrenmandan sonra sıvı ve karbonhidrat ihtiyacınızı da ayrıca karşılamayı unutmayın.
Uniq2go fıstıklı protein barı şeker içeriyor mu?
Kesin şeker miktarı ürünün ambalajındaki besin tablosunda belirtilir. Karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı değildir; bu nedenle yalnızca karbonhidrat değerine bakarak Uniq2go fıstıklı protein barının şeker içerip içermediği ya da ne kadar içerdiği anlaşılamaz.
Uniq2go fıstıklı protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Uniq2go fıstıklı protein barı tek başına dengeli bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğündür; tam bir öğün için sebze, meyve ve ihtiyaca uygun başka besinler de gerekir.
Uniq2go fıstıklı protein barı nasıl saklanmalı?
Uniq2go fıstıklı protein barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam ürünü yumuşatabilir; ambalaj üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Uniq2go fıstıklı protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Uniq2go fıstıklı protein barını ambalajını sıkıca kapatarak saklayın ve kısa sürede tüketin. Açıkta kalması ürünün kurumasına ve dış etkenlere maruz kalmasına yol açabilir; ambalajda özel bir talimat varsa ona uyun.
Uniq2go fıstıklı protein barı her gün yenir mi?
Uniq2go fıstıklı protein barı günlük beslenmede ara sıra veya ihtiyaç duyduğunuzda yer alabilir. Ancak tek tip atıştırmalıklara bağlı kalmak yerine farklı besinleri tercih edin ve barı dengeli öğünlerin yerine koymayın.
Uniq2go fıstıklı protein barı kilo aldırır mı?
Tek başına Uniq2go fıstıklı protein barı kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içindeki toplam beslenme ve enerji dengesi etkiler. Sık sık fazladan atıştırmalık olarak tüketmek, günlük ihtiyacınızın üzerinde enerji almanıza katkıda bulunabilir.
Diyabeti olanlar Uniq2go fıstıklı protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Uniq2go fıstıklı protein barını beslenmelerine sığdırabilir; porsiyon ve karbonhidrat miktarını hesaba katmaları gerekir. Kan şekeri yönetimi, ilaçlar ve kişisel hedefler farklı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.84mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Nedir?
Uniq2go protein bar (fıstıklı), fıstık aromasıyla hazırlanan, pratik bir protein atıştırmalığıdır. Paketli ve tek başına yenmeye uygun olduğu için evde, işte ya da yolda kolayca tüketilir. Yoğun, hafif çiğnenebilir dokusu ve belirgin fıstık tadı, onu tatlı isteğinde de tercih edilebilir kılar.
Türkiye’de ara öğünde, kahvenin veya çayın yanında yenebilir; çantada taşımak için de elverişlidir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 32 gram protein bulunur. Bir meyveyle eşleştirerek daha dengeli bir ara öğün yapabilir, daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonunuzu küçük tutabilirsiniz.
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.64g
Omega 6:3 oranı 30.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.4:1).
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) ile Karşılaştır
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) Gibi Besinler
Uniq2go Protein Bar (Fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.