Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Kaç Kalori?
Yüksek protein, bademli, pratik atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uniq2go Protein Bar (Bademli) (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 12 g protein, 5.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
13.2g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 33% · Yağ 31%
Uniq2go Protein Bar (Bademli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 64 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.2 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uniq2go Protein Bar (Bademli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (ince) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 444 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2go protein barı (bademli) zayıflama diyetinde yenir mi?
Evet, planlanmış bir ara öğün olarak yenebilir. Protein içermesi tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak tek başına zayıflatmaz ve porsiyonun günlük beslenme planınıza uyması önemlidir.
Uniq2go protein barı (bademli) ne zaman yenir?
Ara öğünde veya pratik bir atıştırmalık gerektiğinde yenebilir. Sporla ilişkili özel bir saat şart değildir; açlık durumunuza ve günlük öğün düzeninize göre tüketebilirsiniz.
Uniq2go protein barı (bademli) spordan önce mi sonra mı yenmeli?
Her iki zamanda da yenebilir. Spordan önce midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise normal bir öğüne ulaşana kadar pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Uniq2go protein barı (bademli) öğün yerine geçer mi?
Hayır, dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Tek başına sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğün çeşitliliği sağlamaz; daha çok ara öğün olarak düşünülmelidir.
Uniq2go protein barı (bademli) diğer Uniq2go çeşitlerinden nasıl farklıdır?
Bademli çeşidin öne çıkan farkı bademli aroması ve badem içeriğidir. Diğer çeşitlerin tadı ve içerikleri farklı olabilir; bu nedenle bir çeşidin bileşimini diğerine göre varsaymayın.
Uniq2go protein barı (bademli) çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek için özel bir hazırlık gerekmez; yalnızca barın tek başına bir öğün yerine geçmediğini göz önünde bulundurun.
Uniq2go protein barı (bademli) nasıl saklanmalı?
Kapalı ambalajı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Normal koşullarda buzdolabında tutmak gerekmez; ürünün ambalajındaki saklama talimatı önceliklidir.
Uniq2go protein barı (bademli) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin. Açık halde bırakmak barın kurumasına ve çevresindeki kokuları çekmesine yol açabilir; bozulma veya ambalaj hasarı varsa yemeyin.
Uniq2go protein barı (bademli) her gün yenir mi?
Evet, beslenme düzeninize uygun olduğu sürece ara sıra ya da düzenli olarak yenebilir. Ancak farklı besinleri içeren öğünlerin yerine sürekli kullanmak, beslenme çeşitliliğini azaltır.
Diyabeti olanlar Uniq2go protein barı (bademli) yiyebilir mi?
Bazı kişiler yiyebilir; ancak karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekeri yönetimi açısından önem taşır. Porsiyonu ve ilaç düzeni kişiye göre değişebileceğinden, uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
64mg · 3% GDV
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Nedir?
Uniq2go protein barı (bademli), badem içeren, protein odaklı paketli bir atıştırmalıktır. Hazırlık gerektirmeyen bar biçimiyle çantada taşımaya uygundur; bademin kendine özgü tadı ve çiğnemelik kıvamı öne çıkar.
Türkiye’de işte, okulda veya yolda ara öğün olarak tercih edebilir, kahve ya da çayın yanında yiyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 30 g protein bulunur. Tek başına dengeli bir öğün saymak yerine ara öğün olarak düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir atıştırmalık için yarısını bir meyveyle yiyip kalanını sonraya bırakabilirsiniz.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Uniq2go Protein Bar (Bademli) ile Karşılaştır
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Gibi Besinler
Uniq2go Protein Bar (Bademli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.