EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi, yüzeyi hafif pürüzlü, iç dokusunda birkaç açık renkli parça görünen kısa ve kalın dikdörtgen bir bar bütün hâlde sunuluyor.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Uniq2go· tüm ürünler

Uniq2go protein bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

40orta

POTASYUM · 100 G

250mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Uniq2go protein bar (45 g) 167 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 5.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 81 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Uniq2go protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g

167

KCAL / 45G

Karbonhidrat

14.4g

· 5% GDV

Protein

13.5g

· 27% GDV

Yağ

5.4g

· 7% GDV

Lif

3.6g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 34% · Yağ 30%

Uniq2go protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori167 kcal
Yağ5.4 g7%
Doymuş yağ2.03 g10%
Trans yağ0 g
Sodyum99 mg4%
Karbonhidrat14.4 g5%
Lif3.6 g13%
Protein13.5 g27%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Uniq2go protein bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)45 g167 kcal
1 adet (mini)25 g93 kcal
1 adet (küçük)35 g130 kcal
1 adet (büyük)60 g222 kcal
1 adet (kocaman)75 g278 kcal
2 adet (iki katı)90 g333 kcal
1 paket (iki katı)90 g333 kcal
100 g100 g370 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Uniq2go protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Uniq2go protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Uniq2go protein barı, pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. İçeriği çeşidine göre değişebilir, bu yüzden onu günlük beslenmenin yerine değil, ihtiyaç duyduğunuzda atıştırmalık olarak düşünün.

Uniq2go protein barı kilo vermek için yenir mi?

Evet, kilo verme hedefi olan biri Uniq2go protein barını ara sıra tüketebilir. Tok tutmaya yardımcı olabilecek protein içerir; ancak bar ek bir atıştırmalık olarak tüketildiğinde günlük enerji alımına da katkıda bulunur.

Uniq2go protein barı spordan önce mi sonra mı yenmeli?

Uniq2go protein barı antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Spordan önce de tüketilebilir, ancak yoğun egzersizden hemen önce ağır gelebilir; size uygun zamanı antrenmanınıza ve sindirim rahatlığınıza göre seçin.

Uniq2go protein barı öğün yerine geçer mi?

Hayır, Uniq2go protein barı tam bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir proteinli atıştırmalık olsa da tek başına sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren çeşitli bir öğün sağlamaz.

Uniq2go protein barı şeker içeriyor mu?

Uniq2go protein barının şeker miktarı çeşidine göre değişebilir. Toplam karbonhidrat miktarı şeker miktarını tek başına göstermez; aradığınız çeşidin ambalajındaki şeker bilgisini ve içerik listesini inceleyin.

Uniq2go protein barının proteini hangi kaynaktan geliyor?

Uniq2go protein barındaki protein kaynağı ürün çeşidine göre değişebilir. Süt alerjeni bilgisi tek başına kullanılan protein türünü açıklamadığından, belirli bir kaynak arıyorsanız ilgili çeşidin içerik listesini kontrol edin.

Uniq2go protein barı ile protein tozu arasındaki fark nedir?

Uniq2go protein barı yenmeye hazır, katı bir atıştırmalıktır; protein tozu ise içeceğe veya yiyeceğe karıştırılır. Barın yanında başka içerikler de bulunabilir, bu nedenle ikisi aynı ürün ya da kullanım biçimi değildir.

Uniq2go protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?

Uniq2go protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak kurumasına veya çevreden koku almasına yol açabilir; ne kadar süre saklanabileceği için ambalajdaki talimatları izleyin.

Uniq2go protein barının hangi aromaları var?

Uniq2go protein barının aromaları ürün çeşidine ve satış yerine göre değişebilir. Mevcut seçenekleri görmek için satın aldığınız mağazanın ürün listesini veya üreticinin güncel ürün bilgilerini inceleyin.

Çocuklar Uniq2go protein barı yiyebilir mi?

Çocuklar Uniq2go protein barını ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir atıştırmalık değildir. Çocuğunuzun yaşına ve beslenme gereksinimlerine uygun, çeşitli yiyecekleri önceliklendirin.

Uniq2go protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.08mg · 6% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

B6

0.09mg · 5% GDV

B5

0.23mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

81mg · 12% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Demir

1.13mg · 6% GDV

Kalsiyum

54mg · 5% GDV

Sodyum

99mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

113mg · 3% GDV

Uniq2go protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Uniq2go protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (45 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Uniq2go protein bar Nedir?

Uniq2go protein bar, pratik bir atıştırmalık olarak hazırlanan, yoğun ve dikdörtgen biçimli bir protein barıdır. Koyu renkli yüzeyinin altında daha açık renkli küçük parçalar görülebilir; içeriğin tam bileşimi ürüne göre değişebilir. Dokusu sıkı ve tok, tadı ise genellikle tatlı barları andırır; yolda, işte ya da egzersiz sonrasında kolayca yenir. Türkiye’de kahvaltı yerine geçecek bir yiyecekten çok, çay veya kahve yanında ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ve su tercih edebilirsiniz.

Uniq2go protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Uniq2go protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Uniq2go protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Uniq2go protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Uniq2go protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).

Uniq2go protein bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Uniq2go protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Uniq2go protein bar vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Uniq2go protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Uniq2go protein bar vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Uniq2go protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Uniq2go protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.