Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Uniq2go protein bar (45 g) 167 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 5.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 81 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
167
KCAL / 45G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 34% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.03 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 167 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 278 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 333 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go protein barı, pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. İçeriği çeşidine göre değişebilir, bu yüzden onu günlük beslenmenin yerine değil, ihtiyaç duyduğunuzda atıştırmalık olarak düşünün.
Evet, kilo verme hedefi olan biri Uniq2go protein barını ara sıra tüketebilir. Tok tutmaya yardımcı olabilecek protein içerir; ancak bar ek bir atıştırmalık olarak tüketildiğinde günlük enerji alımına da katkıda bulunur.
Uniq2go protein barı antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Spordan önce de tüketilebilir, ancak yoğun egzersizden hemen önce ağır gelebilir; size uygun zamanı antrenmanınıza ve sindirim rahatlığınıza göre seçin.
Hayır, Uniq2go protein barı tam bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir proteinli atıştırmalık olsa da tek başına sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren çeşitli bir öğün sağlamaz.
Uniq2go protein barının şeker miktarı çeşidine göre değişebilir. Toplam karbonhidrat miktarı şeker miktarını tek başına göstermez; aradığınız çeşidin ambalajındaki şeker bilgisini ve içerik listesini inceleyin.
Uniq2go protein barındaki protein kaynağı ürün çeşidine göre değişebilir. Süt alerjeni bilgisi tek başına kullanılan protein türünü açıklamadığından, belirli bir kaynak arıyorsanız ilgili çeşidin içerik listesini kontrol edin.
Uniq2go protein barı yenmeye hazır, katı bir atıştırmalıktır; protein tozu ise içeceğe veya yiyeceğe karıştırılır. Barın yanında başka içerikler de bulunabilir, bu nedenle ikisi aynı ürün ya da kullanım biçimi değildir.
Uniq2go protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak kurumasına veya çevreden koku almasına yol açabilir; ne kadar süre saklanabileceği için ambalajdaki talimatları izleyin.
Uniq2go protein barının aromaları ürün çeşidine ve satış yerine göre değişebilir. Mevcut seçenekleri görmek için satın aldığınız mağazanın ürün listesini veya üreticinin güncel ürün bilgilerini inceleyin.
Çocuklar Uniq2go protein barını ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir atıştırmalık değildir. Çocuğunuzun yaşına ve beslenme gereksinimlerine uygun, çeşitli yiyecekleri önceliklendirin.
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
1.13mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
113mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (45 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go protein bar, pratik bir atıştırmalık olarak hazırlanan, yoğun ve dikdörtgen biçimli bir protein barıdır. Koyu renkli yüzeyinin altında daha açık renkli küçük parçalar görülebilir; içeriğin tam bileşimi ürüne göre değişebilir. Dokusu sıkı ve tok, tadı ise genellikle tatlı barları andırır; yolda, işte ya da egzersiz sonrasında kolayca yenir. Türkiye’de kahvaltı yerine geçecek bir yiyecekten çok, çay veya kahve yanında ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ve su tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.