Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar (45 g) 167 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 14.4 g protein, 5.4 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 49.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
167
KCAL / 45G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
14.4g
· 29% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 14.4 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 167 kcal |
| ½ adet (küçük) | 22.5 g | 83 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 167 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 adet (büyük) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar, pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına dengeli bir beslenme planı sayılmaz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan günlük atıştırmalıkların tamamı yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar ne zaman yenir?
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar, öğün aralarında veya yanınızda kolay taşınan bir atıştırmalık gerektiğinde yenebilir. Antrenman öncesi ya da sonrası tüketmek için özel bir zorunlu zaman yoktur; açlık ve günlük öğün düzeniniz belirleyici olabilir.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar tam bir öğünün yerini tutmaz. Bir öğünde bulunan sebze, meyve ve çeşitli besin gruplarını tek başına sağlamaz; zamanınız kısıtlıysa yanında meyve veya yoğurtla daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak işinize yarayabilir, ancak sık sık ana öğünlere ek olarak tüketmek günlük enerji alımını artırabilir; açlığınızı ve genel öğün düzeninizi göz önünde bulundurun.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar hem spor öncesinde hem sonrasında tüketilebilir; herkes için geçerli tek bir zamanlama yoktur. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise normal öğününüzün yerine koymayın.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına yumurta veya yoğurt gibi bir besin ve su eklemek, sahuru daha doyurucu hâle getirir.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar’ın portakal ve çikolata aroması nasıl elde edilir?
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar’ın aroması portakal ve çikolata olarak belirtilir; bu, gerçek portakal parçaları içerdiğini tek başına göstermez. Meyve, kakao ve tatlandırıcıların hangi biçimde kullanıldığını öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açık bırakmak barın kurumasına veya koku almasına yol açabilir; paketin üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar ev yapımı protein barlardan nasıl ayrılır?
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar hazır, tek porsiyonluk bir üründür; ev yapımı barlarda ise malzemeleri ve tatlandırma miktarını siz seçebilirsiniz. Hazır ürünün içeriği markanın tarifine bağlıdır, ev yapımında kullanılan malzemeler tariften tarife değişir.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar çocuklara ara sıra verilebilir, ancak çocuklar için hazırlanmış bir ürünün veya çeşitli öğünlerin yerine geçmez. Süt ve soya içerdiğinden bu besinlere alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; yaşa uygun porsiyon tercih edin.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.27mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.99mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Nedir?
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar, portakal ve çikolata aromalarını bir protein barında buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya ve yolda yemeye uygun porsiyonuyla, özellikle öğün aralarında pratik bir seçenek olarak düşünülür. Aroması kakaonun tatlılığıyla turunçgilin ferah, hafif ekşimsi tadını bir araya getirir; bu tür barlar genellikle yoğun ve çiğnenebilir bir dokuya sahiptir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, işte ya da okulda çay veya kahve yanında; yürüyüş ya da egzersiz sonrasında da tercih edebilirsiniz. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına su, sade kahve veya taze meyve ekleyebilir; günlük beslenmenizde tek başına bir öğünün yerini tutması için değil, pratik bir atıştırmalık olarak değerlendirebilirsiniz.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar ile Karşılaştır
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar Gibi Besinler
Uniq2go Portakal Çikolatalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.