Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, fıstık, enerji barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Uniq2go Fıstıklı XXL Bar (80 g) 336 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 25.6 g karbonhidrat, 22.4 g protein, 14.4 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 80 g
336
KCAL / 80G
Karbonhidrat
25.6g
· 9% GDV
Protein
22.4g
· 45% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
5.6g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 28% · Yağ 40%
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 336 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.6 g | 9% |
| Lif | 5.6 g | 20% |
| Protein | 22.4 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 168 kcal |
| ½ adet (yarım) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 420 kcal |
| 2 adet (kocaman) | 160 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar, protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün değildir. Gün içinde ara öğün olarak tercih edebilir, öğün yerine kullanacaksanız yanına başka besinler ekleyebilirsiniz.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar’ın içinde neler var?
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar, yer fıstığı içeren yüksek proteinli bir enerji barıdır; ürün bilgisinde soya da alerjen olarak belirtiliyor. Protein karışımının, tatlandırıcıların ve diğer bileşenlerin tam türü için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar’da şeker var mı?
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar’ın verilen besin bilgileri toplam karbonhidratı belirtir, ancak şeker miktarını ayrı olarak vermez. Şekerin içerik listesinde hangi adlarla yer aldığını ve miktarını öğrenmek için ambalajdaki besin tablosuna bakın.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Uniq2go Fıstıklı XXL Bar spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Büyük bir barı antrenmana çok yakın zamanda yemek rahatsızlık verebileceğinden, egzersizden önce ne kadar süre kaldığını ve kendi toleransınızı göz önünde bulundurun.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Uniq2go Fıstıklı XXL Bar antrenman sonrasında protein içeren bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; egzersiz sonrası açlığınıza göre yanında başka yiyecekler de tüketebilirsiniz.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Uniq2go Fıstıklı XXL Bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Yoğun bir günde geçici bir ara öğün olarak işe yarayabilir; öğün yerine yiyecekseniz meyve, yoğurt veya başka besinlerle çeşitlendirin.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nemle teması dokusunu bozabilir; paketin üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin ve uzun süre açık bırakmayın.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar sıcakta erir mi?
Evet, Uniq2go Fıstıklı XXL Bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya şekli bozulabilir. Çantada taşıyacaksanız doğrudan güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Uniq2go Fıstıklı XXL Bar kahvaltı yapmaya vakit bulamadığınızda pratik bir seçenek olabilir. Tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; daha doyurucu olması için yanında meyve veya yoğurt gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Çocuklar Uniq2go Fıstıklı XXL Bar yiyebilir mi?
Çocuklar Uniq2go Fıstıklı XXL Bar’ı yer fıstığına veya soya alerjileri yoksa yiyebilir; ancak bu bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir öğün değildir. Çocuğun yaşına uygun porsiyon verin ve küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.4µg · 21% GDV
B3
2.48mg · 16% GDV
E Vitamini
2.24mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Magnezyum
56mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
272mg · 8% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (80 g) için alınan 336 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Nedir?
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar, yer fıstığı tadının öne çıktığı, paketli ve büyük boy bir atıştırmalık bar. Çantanızda taşımaya, öğün aralarında hızlıca bir şeyler yemeye uygun olacak şekilde hazırlanır.
Fıstık aroması belirgindir; yoğun yapısı tek başına doyurucu bir ara öğün gibi hissettirebilir. Türkiye’de işe ya da okula giderken, uzun yolculuklarda veya çay molasında tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 28 gram protein bulunur; enerji içeriği de yoğundur. Büyük boyunu tek seferde bitirmek istemezseniz paylaşabilir ya da bir kısmını sonraya bırakabilirsiniz.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.24g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar ile Karşılaştır
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar Gibi Besinler
Uniq2go Fıstıklı XXL Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.