EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kahverengi, pütürlü yüzeyinde küçük fıstık parçaları görünen, kısa ve dikdörtgen biçimli bir bar.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Uniq2go· tüm ürünler

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli fıstık ezmeli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

373kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

8.96g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar (45 g) 168 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 16.1 g karbonhidrat, 13.4 g protein, 6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 164.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g

168

KCAL / 45G

Karbonhidrat

16.1g

· 6% GDV

Protein

13.4g

· 27% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

4g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 31% · Yağ 32%

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori168 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ1.98 g10%
Trans yağ0.02 g
Sodyum140 mg6%
Karbonhidrat16.1 g6%
Lif4 g14%
Protein13.4 g27%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)45 g168 kcal
½ paket (yarım)22.5 g84 kcal
1 adet (orta)45 g168 kcal
1.5 paket (iki katı)67.5 g252 kcal
2 paket (iki katı)90 g336 kcal
100 g100 g373 kcal
3 paket (üç katı)135 g504 kcal

Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar ne zaman tüketilir?

Uniq2go fıstık ezmeli protein barı ara öğünde veya antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Çantanızda taşımaya uygundur; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar kas yapmaya yardımcı olur mu?

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar, günlük protein alımınıza katkıda bulunabilir; kas gelişimini tek başına sağlamaz. Düzenli direnç egzersizi ve gün boyunca yeterli beslenmeyle birlikte tüketildiğinde antrenman sonrası kullanışlı bir seçenek olabilir.

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Uniq2go fıstık ezmeli protein bar tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Tek başına bir atıştırmalık olabilir; öğün yerine kullanacaksanız yanında meyve ve yoğurt gibi farklı besinler eklemek daha doyurucu ve dengeli bir seçim sağlar.

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar kilo vermek isteyenler için uygun mu?

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar, planınıza uyan bir ara öğün olarak kilo verme döneminde tüketilebilir. Protein ve lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; yine de porsiyonu hesaba katıp bunu ek bir atıştırmalık olarak değil, planlı bir seçenek olarak düşünün.

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Uniq2go fıstık ezmeli protein bar kahvaltıda acele ettiğiniz günlerde pratik bir seçenek olabilir. Tek başına kahvaltı çeşitliliğini sağlamaz; yanında meyve ve süt ya da yoğurt tüketmek öğünü daha tamamlayıcı hale getirir.

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar hangi protein kaynaklarını içerir?

Uniq2go fıstık ezmeli protein barın adından fıstık ezmeli olduğu anlaşılır; ancak proteinin hangi bileşenlerden geldiği ürün formülüne bağlıdır. Kullanılan protein kaynaklarını ve bileşen sırasını görmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar tatlı isteğini bastırır mı?

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar, fıstık ezmesi aromalı bir atıştırmalık olduğu için tatlı isteğinde pratik bir alternatif olabilir. Tadının size uygunluğu kişisel tercihe bağlıdır; tatlı ihtiyacını her zaman gidereceği garanti değildir.

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Uniq2go fıstık ezmeli protein barı açtıktan sonra bekletmeden tüketin. Yeniden kapatılabilir bir ambalajı yoksa açıkta kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde tutun; sıcak ortamda yumuşayabileceğini unutmayın.

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar çocuklar için uygun mu?

Uniq2go fıstık ezmeli protein bar çocuklara yönelik özel bir ürün değildir; çocuğunuzun beslenmesinde düzenli atıştırmalık olarak kullanmak yerine yaşına uygun çeşitli yiyecekleri tercih edin. Küçük çocuklara verirken kıvamını ve rahat çiğneyip yutabileceğini göz önünde bulundurun.

Uniq2go fıstık ezmeli protein barı çayla tüketebilir misiniz?

Evet, Uniq2go fıstık ezmeli protein barı çayın yanında ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Çayla birlikte yemek ürünü daha dengeli bir öğüne dönüştürmez; daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

1.53mg · 10% GDV

E Vitamini

1.26mg · 8% GDV

B12

0.19µg · 8% GDV

Biotin

1.89µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

164mg · 23% GDV

Bakır

0.19mg · 21% GDV

Manganez

0.37mg · 16% GDV

Magnezyum

53mg · 13% GDV

Sodyum

140mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (45 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Nedir?

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar, fıstık ezmesi lezzetini pratik, tekli paketli bir atıştırmalıkta sunar. Ara öğünde, yolculukta ya da hareketli bir gün içinde kolayca yenebilir; kahvaltıya vakit bulamadığınızda da el altında bulunabilir.

Fıstığın yoğun, kavruk tadı barın tatlı lezzetiyle buluşur; çay veya kahve yanında ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksek, ayrıca karbonhidrat ve lif de içeren bir üründür; 100 gramında 29,85 g protein bulunur. Daha küçük bir atıştırmalık istiyorsanız paketin tamamı yerine bir kısmını yiyebilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

47/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.98g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 106:1

İdeal 4:1 üzerinde (106:1).

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar ile Karşılaştır

🥜vs🧴
Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 355 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar vs Tantuni100 g'da 163 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 178 kalori fazla
→
🥜vs🍫
Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 23 kalori fazla
→

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.