Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli fıstık ezmeli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar (45 g) 168 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 16.1 g karbonhidrat, 13.4 g protein, 6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 164.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
168
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.1g
· 6% GDV
Protein
13.4g
· 27% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 31% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 16.1 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 13.4 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 168 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 84 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 168 kcal |
| 1.5 paket (iki katı) | 67.5 g | 252 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go fıstık ezmeli protein barı ara öğünde veya antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Çantanızda taşımaya uygundur; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Uniq2go fıstık ezmeli protein bar, günlük protein alımınıza katkıda bulunabilir; kas gelişimini tek başına sağlamaz. Düzenli direnç egzersizi ve gün boyunca yeterli beslenmeyle birlikte tüketildiğinde antrenman sonrası kullanışlı bir seçenek olabilir.
Hayır, Uniq2go fıstık ezmeli protein bar tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Tek başına bir atıştırmalık olabilir; öğün yerine kullanacaksanız yanında meyve ve yoğurt gibi farklı besinler eklemek daha doyurucu ve dengeli bir seçim sağlar.
Uniq2go fıstık ezmeli protein bar, planınıza uyan bir ara öğün olarak kilo verme döneminde tüketilebilir. Protein ve lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; yine de porsiyonu hesaba katıp bunu ek bir atıştırmalık olarak değil, planlı bir seçenek olarak düşünün.
Evet, Uniq2go fıstık ezmeli protein bar kahvaltıda acele ettiğiniz günlerde pratik bir seçenek olabilir. Tek başına kahvaltı çeşitliliğini sağlamaz; yanında meyve ve süt ya da yoğurt tüketmek öğünü daha tamamlayıcı hale getirir.
Uniq2go fıstık ezmeli protein barın adından fıstık ezmeli olduğu anlaşılır; ancak proteinin hangi bileşenlerden geldiği ürün formülüne bağlıdır. Kullanılan protein kaynaklarını ve bileşen sırasını görmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Uniq2go fıstık ezmeli protein bar, fıstık ezmesi aromalı bir atıştırmalık olduğu için tatlı isteğinde pratik bir alternatif olabilir. Tadının size uygunluğu kişisel tercihe bağlıdır; tatlı ihtiyacını her zaman gidereceği garanti değildir.
Uniq2go fıstık ezmeli protein barı açtıktan sonra bekletmeden tüketin. Yeniden kapatılabilir bir ambalajı yoksa açıkta kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde tutun; sıcak ortamda yumuşayabileceğini unutmayın.
Uniq2go fıstık ezmeli protein bar çocuklara yönelik özel bir ürün değildir; çocuğunuzun beslenmesinde düzenli atıştırmalık olarak kullanmak yerine yaşına uygun çeşitli yiyecekleri tercih edin. Küçük çocuklara verirken kıvamını ve rahat çiğneyip yutabileceğini göz önünde bulundurun.
Evet, Uniq2go fıstık ezmeli protein barı çayın yanında ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Çayla birlikte yemek ürünü daha dengeli bir öğüne dönüştürmez; daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Vitaminler
B3
1.53mg · 10% GDV
E Vitamini
1.26mg · 8% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
Biotin
1.89µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
164mg · 23% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go Fıstık Ezmeli Protein Bar, fıstık ezmesi lezzetini pratik, tekli paketli bir atıştırmalıkta sunar. Ara öğünde, yolculukta ya da hareketli bir gün içinde kolayca yenebilir; kahvaltıya vakit bulamadığınızda da el altında bulunabilir.
Fıstığın yoğun, kavruk tadı barın tatlı lezzetiyle buluşur; çay veya kahve yanında ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksek, ayrıca karbonhidrat ve lif de içeren bir üründür; 100 gramında 29,85 g protein bulunur. Daha küçük bir atıştırmalık istiyorsanız paketin tamamı yerine bir kısmını yiyebilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.21g
Omega 6:3 oranı 106:1
İdeal 4:1 üzerinde (106:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.