Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uniq2go Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, çilek aromalı, atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uniq2go Çilekli Protein Bar (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 12.8 g protein, 3.6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 68 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Uniq2go Çilekli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
136
KCAL / 40G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
12.8g
· 26% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 40% · Yağ 25%
Uniq2go Çilekli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12.8 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uniq2go Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 136 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 102 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 170 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go Çilekli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2go çilekli protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; kahvaltı veya ana öğün yerine yiyecekseniz yanında meyve ve başka besinler de tüketin.
Uniq2go çilekli protein barı gerçek çilek içeriyor mu?
Ürün bilgisi gerçek çilek içerdiğini doğrulamıyor; yalnızca çilek aromalı olduğunu belirtiyor. Gerçek çilek kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için paketin içerik listesinde çilek veya çilek parçaları bulunup bulunmadığına bakın.
Uniq2go çilekli protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına egzersiz sonrası tüm beslenme ihtiyacınızı karşılamaz; özellikle yoğun antrenmandan sonra su ve dengeli bir öğün de tüketin.
Uniq2go çilekli protein barındaki protein hangi kaynaktan geliyor?
Verilen ürün bilgisi proteinin kaynağını açıklamıyor. Süt veya soya kaynaklı içerikler bulunup bulunmadığını öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin; yalnızca besin özeti kaynağı belirlemeye yetmez.
Uniq2go çilekli protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeren bir ara öğün olarak tokluğu destekleyebilir; ancak kilo yönetiminde barın gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine mi eklendiği mi olduğu önem taşır.
Diyabeti olanlar Uniq2go çilekli protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu barı ekleyebilir, ancak “düşük şekerli” olması karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez. Porsiyon ve kan şekeri hedeflerinize uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Uniq2go çilekli protein barı çay veya kahveyle yenir mi?
Evet, çay veya kahveyle birlikte tüketilebilir; özel bir eşleştirme gerektirmez. Ara öğün olarak yiyecekseniz, içeceğinize eklediğiniz şekerin toplam tüketiminizi artırabileceğini göz önünde bulundurun.
Uniq2go çilekli protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra barı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Üreticinin belirttiği saklama talimatları farklıysa onları izleyin ve paketteki son tüketim tarihini kontrol edin.
Uniq2go çilekli protein barı protein tozunun yerine geçer mi?
Tam olarak değil. Bar, yanında içecek hazırlamadan tüketilebilen katı bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle içeceklere karıştırılır. Hangisinin uygun olduğu, kullanım amacınıza ve öğününüzün geri kalanına bağlıdır.
Uniq2go çilekli protein barı her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmenize ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak ekleyebilirsiniz. Yine de farklı besinler içeren öğünlerin yerini sürekli bu tür paketli barlarla doldurmak, beslenme çeşitliliğini azaltabilir.
Uniq2go Çilekli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Uniq2go Çilekli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uniq2go Çilekli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go Çilekli Protein Bar Nedir?
Uniq2go Çilekli Protein Bar, çilek aromalı, paketli bir protein barıdır; pratik bir ara öğün olarak tüketilmek üzere hazırlanır. Tatlı çilek aroması ve bar biçimi, onu çantada taşımaya ve hareket hâlindeyken yemeye elverişli kılar.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, işe ya da okula giderken veya yürüyüş sonrası tercih edilebilir; kahve, çay ya da bir meyveyle iyi gider. Protein oranı yüksek, şeker oranı görece düşüktür; 100 gramında 32 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonu meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Uniq2go Çilekli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uniq2go Çilekli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uniq2go Çilekli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uniq2go Çilekli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uniq2go Çilekli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Uniq2go Çilekli Protein Bar ile Karşılaştır
Uniq2go Çilekli Protein Bar Gibi Besinler
Uniq2go Çilekli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.