Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uniq2go Çilekli Bar Kaç Kalori?
Protein bar, çilekli, lif kaynağı, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uniq2go Çilekli Bar (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uniq2go Çilekli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
11.2g
· 22% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 33% · Yağ 26%
Uniq2go Çilekli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 11.2 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uniq2go Çilekli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go Çilekli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2go çilekli bar ne zaman yenir?
Uniq2go çilekli bar, öğün aralarında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Antrenman öncesi veya sonrasında da tercih edilebilir; gün içinde ne zaman yiyeceğinizi açlık durumunuz ve rutinleriniz belirleyebilir.
Uniq2go çilekli bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda hızlı bir seçenek olarak yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Uniq2go çilekli bar spor öncesi yenir mi?
Evet, antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden, kendi sindirim rahatlığınıza göre zamanlama yapın.
Uniq2go çilekli bar spor sonrası için uygun mu?
Evet, spor sonrasında protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; antrenmanınızın ardından açsanız yanında başka yiyeceklerle dengeli bir öğün oluşturun.
Uniq2go çilekli bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Uniq2go çilekli bar tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Ara öğün olarak kolaylık sağlar; öğünlerde farklı besin gruplarından yiyecekler tüketmek daha dengeli bir seçimdir.
Uniq2go çilekli bar tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi bu açıdan katkı sağlar. Yine de tek başına uzun süreli tokluk veya tam bir öğün sağlamasını beklemeyin.
Uniq2go çilekli bar çayla yenir mi?
Evet, çayla birlikte ara öğün olarak yenebilir. Çayla eşleştirmek ürünün besin içeriğini değiştirmez; yanında başka bir şey tüketmek isteyip istememeniz açlığınıza bağlıdır.
Uniq2go çilekli bar her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmenizde ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak farklı yiyeceklerden oluşan öğünlerin yerine sürekli bu tür paketli barları koymak iyi bir çeşitlilik sağlamaz.
Uniq2go çilekli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya tazeliğini kaybetmesine yol açabilir; ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Uniq2go çilekli bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak barın karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri yanıtı ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Uniq2go Çilekli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Uniq2go Çilekli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uniq2go Çilekli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go Çilekli Bar Nedir?
Uniq2go Çilekli Bar, çilek aromalı, protein ve lif içeren paketli bir atıştırmalık barıdır. Pratik biçimi sayesinde çantada taşımaya ve öğün aralarında yemeye uygundur; belirli bir öğüne özgü geleneksel bir yiyecek değildir.
Tatlı çilek aromasıyla tek başına yenebilir; Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında veya yolda pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 28 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilir, daha hafif bir seçenek istediğinizde barın bir kısmını tüketebilirsiniz.
Uniq2go Çilekli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uniq2go Çilekli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uniq2go Çilekli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uniq2go Çilekli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uniq2go Çilekli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Uniq2go Çilekli Bar ile Karşılaştır
Uniq2go Çilekli Bar Gibi Besinler
Uniq2go Çilekli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.