Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uniq2go bar Kaç Kalori?
Proteinli atıştırmalık bar, düşük şeker, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uniq2go bar (38 g) 133 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 3.8 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uniq2go bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 38 g
133
KCAL / 38G
Karbonhidrat
13.3g
· 5% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 28% · Yağ 28%
Uniq2go bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (38 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.22 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.3 g | 5% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uniq2go bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 38 g | 133 kcal |
| ½ adet (küçük) | 19 g | 67 kcal |
| 1 paket (orta) | 38 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 38 g | 133 kcal |
| 1 adet (bütün) | 38 g | 133 kcal |
| 1 adet (doğranmış) | 38 g | 133 kcal |
| 1 adet (küp doğranmış) | 38 g | 133 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 76 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2go bar nedir?
Uniq2go bar, paketli ve işlenmiş bir protein atıştırmalık barıdır. Protein içerir, şeker oranı düşüktür ve lif kaynağıdır; pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir.
Uniq2go bar şeker içerir mi?
Evet, düşük şekerli olarak tanımlansa da Uniq2go bar şekersiz anlamına gelmez. Şeker miktarı çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir ürünün içeriğini ambalajındaki besin bilgileri gösterir.
Uniq2go bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Uniq2go bar, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalık seçeneğidir. Ancak paketli bir ürün olduğu için taze ve çeşitli yiyeceklerin yerini tutmaz; onu günlük beslenmenin tek protein veya lif kaynağı yapmayın.
Uniq2go bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Uniq2go bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Proteinli bir ara öğün olabilir; tam bir öğün için sebze veya meyve gibi farklı besin gruplarını da içeren yiyecekler gerekir.
Uniq2go bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Uniq2go bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmayı kolaylaştırabilir, ancak onu ek olarak yemek günlük enerji alımını artırabilir; öğün yerine veya kontrolsüz atıştırma olarak kullanmak aynı şey değildir.
Uniq2go bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Uniq2go bar hem egzersizden önce hem de sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen önce tüketmeyin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz.
Uniq2go barın içeriği çeşidine göre değişir mi?
Evet, Uniq2go barın içeriği çeşidine göre değişebilir. Barın protein ve lif kaynağı olması genel bir özelliktir; belirli bir aroma veya ürünün içindekiler listesi için kendi ambalajındaki bilgiyi esas alın.
Uniq2go bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Uniq2go barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Pakette ayrıca saklama talimatı varsa ürünün tazeliği için onu izleyin.
Uniq2go bar çocuklar için uygun mu?
Uniq2go bar, içeriğindeki bileşenleri tolere eden çocuklar tarafından yenebilir; ancak çocuklara özel hazırlanmış bir ürün değildir. Kuruyemiş, yer fıstığı veya soya alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Uniq2go bar her gün yenir mi?
Evet, Uniq2go bar günlük beslenmede ara sıra veya pratik bir ara öğün olarak yer alabilir. Her gün tüketmek zorunlu değildir; farklı protein ve lif kaynaklarını da beslenmenize dahil edin.
Uniq2go bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Uniq2go bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uniq2go bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (38 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go bar Nedir?
Uniq2go bar, ara öğünlerde pratik bir seçenek olarak sunulan, protein ve lif içeren paketli bir atıştırmalık bardır. Ürün çeşidine göre içeriği ve tadı değişebilir; bu nedenle belirli bir aroma ya da kıvam varsaymak yerine ambalajdaki çeşidi kontrol edebilirsiniz.
Çantanızda taşıyıp kahvaltı ile öğle yemeği arasında, işte ya da yolculukta yiyebilir; kahve veya çayla da tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksek, şekeri düşük ve lif kaynağı bir atıştırmalık olarak öne çıkar; 100 gramında 22 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve veya şekersiz bir içecek seçebilirsiniz.
Uniq2go bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uniq2go bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uniq2go bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uniq2go bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uniq2go bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 11.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.4:1).
Uniq2go bar ile Karşılaştır
Uniq2go bar Gibi Besinler
Uniq2go bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.