Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bademli Protein Bar (Uniq2go) Kaç Kalori?
Yüksek protein, badem, pratik atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bademli Protein Bar (Uniq2go) (40 g) 160 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 12 g protein, 6.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bademli Protein Bar (Uniq2go) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
160
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 31% · Yağ 36%
Bademli Protein Bar (Uniq2go) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bademli Protein Bar (Uniq2go) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 160 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 160 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 200 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli Protein Bar (Uniq2go) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2go'nun bademli protein barı hangi malzemelerden yapılır?
Uniq2go'nun bademli protein barı badem ve protein bileşenleri içerir. Kullanılan protein kaynağı, tatlandırıcı ve diğer malzemeler için ürün ambalajındaki içindekiler listesine bakın; besin değerleri tek başına bunları göstermez.
Uniq2go'nun bademli protein barı sağlıklı bir ara öğün mü?
Evet, pratik bir ara öğün olabilir; protein ve lif içermesi tok kalmaya katkı sağlayabilir. Ancak paketli bir üründür ve bademli protein barını çeşitli besinler içeren bir öğünün ya da taze meyvenin yerine sürekli koymak gerekmez.
Uniq2go'nun bademli protein barı ne zaman yenir?
Uniq2go'nun bademli protein barı, öğün aralarında veya hareket halindeyken pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Açlığı bastırmak için kullanılabilir; ancak tek başına uzun süreli enerji sağlayan dengeli bir öğün olarak düşünülmemelidir.
Uniq2go'nun bademli protein barı spordan önce mi sonra mı yenir?
Uniq2go'nun bademli protein barı hem spordan önce hem de sonra tercih edilebilir. Spordan önce yiyecekseniz midenizi rahatsız etmemesi için antrenmandan hemen önce değil, daha erken tüketmek daha rahat olabilir.
Uniq2go'nun bademli protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; planlı bir ara öğün olarak daha doyurucu bir seçenek sunabilir. Porsiyon kontrolü önemlidir, çünkü protein bar olması onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz.
Diyabeti olanlar Uniq2go'nun bademli protein barını yiyebilir mi?
Bazı kişiler yiyebilir, ancak barın karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetiminde önem taşır. Kişisel hedeflerinize, kullandığınız ilaçlara ve öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Uniq2go'nun bademli protein barı kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz. Pratik bir ek olabilir; kahvaltıyı daha doyurucu ve çeşitli yapmak için yanında meyve, yoğurt veya başka bir besin tüketebilirsiniz.
Uniq2go'nun bademli protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda pratik bir seçenek olabilir; ancak tek başına yeterli bir sahur öğünü değildir. Daha dengeli olması için suyla birlikte ve yumurta, yoğurt ya da tam tahıllı ekmek gibi başka besinlerle tüketin.
Uniq2go'nun bademli protein barı nasıl saklanır?
Uniq2go'nun bademli protein barını ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumasını veya kirlenmesini önlemek için kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama ve son tüketim talimatlarını izleyin.
Uniq2go'nun bademli protein barı çocuklar için uygun mu?
Daha büyük çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir, ancak çocukların düzenli beslenmesinde temel bir öğün veya sıradan atıştırmalıkların sürekli alternatifi olmamalıdır. Badem içerdiğinden, kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Bademli Protein Bar (Uniq2go) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Bademli Protein Bar (Uniq2go) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli Protein Bar (Uniq2go) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli Protein Bar (Uniq2go) Nedir?
Uniq2go’nun Bademli Protein Bar’ı, badem içeren ve pratik ara öğün olarak hazırlanan paketli bir protein barıdır. Çantanızda kolayca taşıyabilir, yemek hazırlamaya vakit bulamadığınızda yanınızda bulundurabilirsiniz.
Bademin hafif kavruk tadı barın tatlılığıyla buluşur; dokusu genellikle yoğun ve doyurucudur. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da yürüyüş ve egzersiz sonrasında kahve veya çayla tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ve su ekleyebilirsiniz; tek başına da kolay taşınan bir seçenektir.
Bademli Protein Bar (Uniq2go) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli Protein Bar (Uniq2go) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli Protein Bar (Uniq2go) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli Protein Bar (Uniq2go) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli Protein Bar (Uniq2go) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Bademli Protein Bar (Uniq2go) ile Karşılaştır
Bademli Protein Bar (Uniq2go) Gibi Besinler
Bademli Protein Bar (Uniq2go) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.