Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uniq2go Kaç Kalori?
Markalı içecek/ürün; kesin besin profili ürün varyantına göre değişir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Uniq2go (250 g) 150 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 212.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Uniq2go Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
150
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 20% · Yağ 30%
Uniq2go besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Uniq2go Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 180 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 180 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 198 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2go nedir?
Uniq2go, farklı çeşitleri bulunan ambalajlı bir içecektir. Ürün çeşidine göre içeriği ve besin değerleri değişebildiğinden, bir çeşide ait bilgileri markanın tüm ürünleri için geçerli saymayın.
Uniq2go öğün yerine geçer mi?
Hayır, Uniq2go tek başına dengeli ve tam bir öğün yerine geçmez. İçecek olarak tüketebilirsiniz; öğün atlamak yerine yanında doyurucu ve çeşitli yiyecekler bulundurmanız daha uygundur.
Uniq2go nasıl bir içecektir; ev yapımı içeceklerden farkı nedir?
Uniq2go, fabrikada hazırlanan ve ambalajlanan işlenmiş bir içecektir; evde hazırlanan içecek gibi malzemelerini kendiniz seçmezsiniz. Tarif ve içerik çeşide göre değiştiği için ürünün ambalajındaki çeşidi esas alın.
Uniq2go süt ürünü içerir mi?
Evet, Uniq2go süt ürünü alerjeni içerir. Süt alerjiniz varsa tüketmeyin; laktoz hassasiyetiniz varsa, süt proteini alerjisiyle aynı şey olmadığını göz önünde bulundurarak ilgili çeşidin içindekiler bilgisini kontrol edin.
Uniq2go açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Uniq2go açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajında belirtilen sürede tüketilmelidir. Açılmış ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Uniq2go günde kaç şişe içilir?
Uniq2go için herkes adına belirlenmiş bir günlük şişe sınırı yoktur. Ürün çeşidini ve porsiyonu dikkate alın; içeceği suyun veya çeşitli yiyeceklerin yerine koymayın.
Uniq2go kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Uniq2go tek başına kilo verdirmez. Bir içeceğin kilo yönetimine etkisi, onu hangi yiyecek veya içeceğin yerine tükettiğinize bağlıdır; ek olarak içmek günlük enerji alımını artırabilir.
Uniq2go kahvaltıda içilir mi?
Evet, Uniq2go kahvaltıda içilebilir. Ancak tek başına içmek, çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
Uniq2go sahurda içmek uygun mudur?
Evet, Uniq2go sahurda içilebilir; fakat susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz ve tek başına dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanında su ve doyurucu yiyecekler tüketin.
Uniq2go dondurulabilir mi?
Uniq2go'yu dondurmak önerilmez. Dondurup çözdürmek içeceğin dokusunu ve bileşenlerinin karışımını bozabilir; açılmamış ürünü ambalajında yazan koşullarda, açılmış ürünü buzdolabında saklayın.
Uniq2go Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
213mg · 30% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Uniq2go Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uniq2go Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go Nedir?
Uniq2go, markanın farklı çeşitlerde sunduğu şişelenmiş bir içecek ürünüdür; içeriği ve besin değerleri seçtiğiniz ürüne göre değişebilir. Bu nedenle şişedeki çeşidi ve etiketi kontrol etmek, ne aldığınızı anlamanın en iyi yoludur.
Küçük şişesi çantaya atıp yolda içmeye uygundur; ara öğünde ya da kahvaltının yanında tercih edebilirsiniz. Günlük beslenmenizde nasıl bir yere oturduğunu değerlendirirken tek bir çeşidin değerlerini bütün Uniq2go ürünlerine genellemeyin. Verilen örnekte 100 gramda 3 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız içeceği tek başına almak yerine meyve gibi sade bir eşlikçiyle tüketebilir, porsiyon ve içeriği etiketten kontrol edebilirsiniz.
Uniq2go Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uniq2go İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uniq2go Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uniq2go Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uniq2go Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Uniq2go ile Karşılaştır
Uniq2go Gibi Besinler
Uniq2go hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.