Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Kaç Kalori?
Yüksek protein, badem/fındık, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uniq2go Protein Bar (Bademli) (45 g) 167 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 14.4 g protein, 6.3 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 76.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
167
KCAL / 45G
Karbonhidrat
12.6g
· 5% GDV
Protein
14.4g
· 29% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 35% · Yağ 34%
Uniq2go Protein Bar (Bademli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.6 g | 5% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 14.4 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uniq2go Protein Bar (Bademli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 167 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 83 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 167 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uniq2go Protein Bar (Bademli) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, protein ve lif içeren, şekeri düşük bir atıştırmalık seçeneğidir. Ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; yanında meyve veya yoğurtla tüketebilirsiniz.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) içinde neler var?
Badem ve protein içerir; ürünün tam içeriği ve proteinin hangi kaynaklardan geldiği ambalajdaki içerik listesinde belirtilir. Alerjiniz varsa badem ve diğer ağaç yemişleri uyarısını da kontrol edin.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Uniq2go Protein Bar (Bademli) hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmediğini unutmayın.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına tam bir öğün sayılmaz. Pratik bir ara öğün olarak kullanabilir, daha doyurucu bir kahvaltı veya öğün için yanına meyve, süt ya da yoğurt ekleyebilirsiniz.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ara öğünde tatlı isteğini karşılayıp öğünler arasını geçirmenize yardımcı olabilir. Porsiyonu planınıza dahil edin ve bunu ekstra bir atıştırmalık olarak sık sık eklemeyin.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) diyabeti olanlar için uygun mu?
Düşük şekerli olarak tanıtılsa da karbonhidrat içerir ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değişebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünün besin etiketini kendi öğün planınıza göre değerlendirin.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) kahvaltıda yenir mi?
Evet, zamanınız olmadığında kahvaltıya pratik bir ek olabilir. Daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir kahvaltı için yanında yoğurt veya süt ve bir porsiyon meyve tüketin.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, ara öğünde çay veya kahvenin yanında yiyebilirsiniz. Şekeri düşük bir bar olsa da içeceğe eklediğiniz şeker toplam tüketimi artırır; sade çay ya da kahveyle deneyin.
Açılmış Uniq2go Protein Bar (Bademli) nasıl saklanır?
Açılmış barı ambalajını sıkıca kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın, kısa sürede tüketin. Sıcakta bırakmak dokusunu bozabilir; ürünün son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) günde kaç tane yenir?
Herkes için belirlenmiş sabit bir günlük adet yoktur. Bir barı ara öğün olarak değerlendirin; daha fazlasını tüketirken gün içindeki diğer atıştırmalıkları ve toplam protein alımınızı da hesaba katın.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.77mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
77mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Nedir?
Uniq2go protein barının bademli çeşidi, badem içeren, protein oranı yüksek ve şekeri düşük bir paketli atıştırmalıktır. İçeriğindeki protein kaynağı ürüne göre değişebileceğinden, özel bir beslenme tercihiniz varsa ambalaj bilgisini kontrol edin.
Bademin hafif kavruk tadı ve bar formu, onu çantada taşımayı ve ara öğünde yemeyi kolaylaştırır. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, öğün aralarında ya da yürüyüş ve antrenman sonrasında kahve veya çay yanında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 32 g protein bulunur; yine de tek başına tam bir öğün gibi düşünmek yerine yoğurt ya da taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Uniq2go Protein Bar (Bademli) ile Karşılaştır
Uniq2go Protein Bar (Bademli) Gibi Besinler
Uniq2go Protein Bar (Bademli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.