Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Kaç Kalori?
Yüksek proteinli tortilla
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla (40 g) 114 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 8 g protein, 2.3 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 11.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
114
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 27% · Yağ 17%
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.34 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 114 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 157 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 229 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 229 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 343 kcal |
| 1 paket (bütün) | 240 g | 686 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 286 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unadam Pro yüksek protein tortilla ile neler yapılır?
Unadam Pro yüksek protein tortilla; dürüm, quesadilla, tost ve pratik kahvaltı hazırlamak için kullanılabilir. İçine yumurta, peynir, sebze veya tavuk koyabilir; malzemeleri ekledikten sonra tavada kısa süre ısıtabilirsiniz.
Unadam Pro yüksek protein tortilla dürüm yapmadan önce ısıtılır mı?
Evet, kısa süre ısıtmak Unadam Pro yüksek protein tortillayı daha esnek hâle getirip katlamayı kolaylaştırır. Kuru ve ısınmış tavada iki yüzünü kısa süre çevirin; fazla ısıtmak kurutup kırılmasına yol açabilir.
Unadam Pro yüksek protein tortilla ile evde pizza yapılır mı?
Evet, Unadam Pro yüksek protein tortillayı ince tabanlı pratik bir pizza için kullanabilirsiniz. Üzerine sos ve malzemeleri ölçülü ekleyip peynir eriyene, kenarlar hafifçe kızarana kadar fırında pişirin; fazla sulu malzemeler tabanı yumuşatabilir.
Unadam Pro yüksek protein tortilla paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Unadam Pro yüksek protein tortillayı ambalajını sıkıca kapatarak buzdolabında saklayın ve pakette belirtilen tüketim süresini izleyin. Tortillaların kurumasını önlemek için hava almayacak bir kapta tutun; küf veya bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Unadam Pro yüksek protein tortilla dondurucuya konur mu?
Evet, Unadam Pro yüksek protein tortillayı dondurabilirsiniz. Birbirine yapışmasını önlemek için aralarına pişirme kâğıdı koyup hava geçirmeyen bir poşete yerleştirin; kullanmadan önce buzdolabında çözdürün ve tavada kısa süre ısıtın.
Unadam Pro yüksek protein tortilla normal tortilladan nasıl farklıdır?
Unadam Pro yüksek protein tortilla, 100 gramda 20 gram protein ve 9,5 gram lif içerir; bu nedenle protein ve lif miktarı ürünün öne çıkan özellikleridir. Normal tortillaların değerleri markaya ve tarife göre değiştiğinden karşılaştırmayı ürün etiketleri üzerinden yapın.
Unadam Pro yüksek protein tortilla dürüm sararken yırtılır mı?
Unadam Pro yüksek protein tortilla soğukken veya fazla ısıtıldığında katlama sırasında yırtılabilir. Önce kısa süre tavada ısıtın, iç harcı ortada ve ölçülü tutun, ardından kenarları içe katlayıp sıkıca sarın.
Unadam Pro yüksek protein tortilla kahvaltıda nasıl yenir?
Unadam Pro yüksek protein tortilla kahvaltıda yumurta, peynir ve yeşillikle sarılarak ya da tavada kapalı tost gibi pişirilerek yenebilir. Harcı önceden hazırlarsanız sabah hızlıca ısıtıp servis edebilirsiniz.
Unadam Pro yüksek protein tortilla kilo vermeye yardımcı olur mu?
Unadam Pro yüksek protein tortilla tek başına kilo verdirmez; protein ve lif içeriği öğünü daha doyurucu kurmaya yardımcı olabilir. İçine sebze ve yağsız protein ekleyip sos ve peynir miktarını kontrol etmek, porsiyonu dengede tutmayı kolaylaştırır.
Unadam Pro yüksek protein tortilla diyabeti olanlar için uygun mudur?
Unadam Pro yüksek protein tortilla karbonhidrat içerir; protein ve lif bulunması bu karbonhidratı ortadan kaldırmaz. Kan şekeri yanıtı porsiyona ve eşlik eden yiyeceklere göre değişebileceğinden, diyabetiniz varsa ürünü öğün planınıza nasıl ekleyeceğinizi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.52mg · 10% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
Folat
15.2µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
87mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
82mg · 2% GDV
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Nedir?
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla, Meksika mutfağındaki tortilla ekmeğinden esinlenen, içine malzeme sarılarak kullanılan ince ve yumuşak bir dürümdür. Hazır paketli bu çeşidi kahvaltıda yumurta, peynir ve yeşillikle doldurabilir; öğle yemeğinde tavuklu ya da sebzeli dürüm yapıp tavada hafifçe ısıtabilirsiniz. Türkiye’de çay saatinde pratik bir atıştırmalık olarak da tercih edilebilir.
Protein ve lif içeriği öne çıkar: 100 gramında 20 gram protein ve 9,5 gram lif bulunur. Doyurucu bir dürüm için bol salata ve yoğurtlu bir eşlikçiyle sunabilir, daha hafif bir öğün istediğinizde iç harcı sebze ağırlıklı tutabilirsiniz.
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla ile Karşılaştır
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla Gibi Besinler
Unadam Pro Yüksek Protein Tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.