🍮
Yağda kızarmış un helvası Kaç Kalori?
Enerji yoğun, yağda kızartılmış geleneksel un helvası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda kızarmış un helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.8g
· 51%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
22.4g
· 44%
Lif
1.9g
Yağda kızarmış un helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
12.4µg · 23% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Yağda kızarmış un helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda kızarmış un helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda kızarmış un helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda kızarmış un helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda kızarmış un helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.7g
Omega 6:3 oranı 92.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (92.5:1).
Yağda kızarmış un helvası Gibi Besinler
Yağda kızarmış un helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.