🥣
Un çorbası Kaç Kalori?
Geleneksel Türk un çorbası, basit ve besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Un çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.7g
· 66%
Protein
1.7g
· 10%
Yağ
1.7g
· 24%
Lif
0.5g
Un çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Un çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Un çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Un çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Un çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Un çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Un çorbası Gibi Besinler
Un çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Un çorbası kaç kalori?
Un çorbası 100 gramda 65 kalori içerir.
Un çorbasında ne kadar protein vardır?
100 gram un çorbasında 1,7 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük sayılabilecek düzeydedir.
Un çorbası karbonhidrat açısından yüksek mi?
Un çorbası 100 gramda 10,7 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidratı, protein ve yağ miktarından daha yüksektir.
Un çorbasının yağ oranı nedir?
100 gram un çorbasında 1,7 gram yağ vardır.
Un çorbası lif içerir mi?
Evet, un çorbası 100 gramda 0,5 gram lif içerir. Lif miktarı düşüktür.
Un çorbasının glisemik indeksi kaçtır?
Un çorbasının glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip edenler için dikkate alınması gereken bir bilgidir.
Un çorbası diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir; 100 gramı 65 kaloridir. Ancak glisemik indeksi 70 olduğu için karbonhidrat ve glisemik yük takibi yapanların porsiyonuna dikkat etmesi gerekir.
Un çorbası vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre un çorbası vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Un çorbasında gluten var mı?
Evet, un çorbası gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Un çorbası işlenmiş bir gıda mı?
Evet, un çorbası işlenmiş kategorisinde yer alır. İşlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Un çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.