Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ümranto karahindiba çayı Kaç Kalori?
Doğal bitki çayı, kafeinsiz, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ümranto karahindiba çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 7.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ümranto karahindiba çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Ümranto karahindiba çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ümranto karahindiba çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ümranto karahindiba çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ümranto karahindiba çayı kafein içerir mi?
Hayır, Ümranto karahindiba çayı kafeinsiz bir bitki çayıdır. Bu nedenle kahve ve siyah çay gibi kafeinli içeceklerin uyarıcı etkisini beklemeden içilebilir.
Ümranto karahindiba çayı neye iyi gelir?
Ümranto karahindiba çayı, kafeinsiz bir içecek seçeneği ve antioksidan kaynağıdır. Belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; su yerine geçmese de günlük sıvı alımına katkı sağlar.
Ümranto karahindiba çayı nasıl demlenir?
Ümranto karahindiba çayını ambalajındaki demleme talimatına göre hazırlayın. Karahindiba yaprağı ve kökü farklı tatlar verebildiğinden, ürünün hangi bitki bölümünü içerdiğine ve önerilen demleme süresine paketten bakın.
Ümranto karahindiba çayı aç karnına içilir mi?
Evet, Ümranto karahindiba çayını aç karnına içebilirsiniz. Midenizde rahatsızlık veya bulantı yaparsa yemekle birlikte ya da yemekten sonra içmek daha rahat olabilir.
Ümranto karahindiba çayı idrar söktürür mü?
Ümranto karahindiba çayının hafif idrar söktürücü etkisi olabilir, ancak bu etkiyi doğrulayan güçlü insan araştırmaları sınırlıdır. Sık idrara çıkmayı fark ederseniz özellikle gece içtiğiniz miktarı azaltmayı deneyebilirsiniz.
Ümranto karahindiba çayı zayıflatır mı?
Hayır, Ümranto karahindiba çayı tek başına zayıflatmaz veya yağ yakmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli bir içeceğin yerine tercih edilebilir; bu değişiklik toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir.
Ümranto karahindiba çayının yan etkileri var mı?
Ümranto karahindiba çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya alerjik tepkiye yol açabilir; özellikle papatyagiller ailesindeki bitkilere alerjisi olanlar dikkat etmelidir. Safra kesesi ya da böbrek sorununuz varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Ümranto karahindiba çayı akşam içilir mi?
Evet, Ümranto karahindiba çayı kafeinsiz olduğu için akşam içilebilir ve kafeine bağlı uykusuzluk yapması beklenmez. Ancak idrar söktürücü etkisi sizde belirginse gece tuvalete kalkmamak için yatmaya yakın içmeyin.
Ümranto karahindiba çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte Ümranto karahindiba çayının güvenliği hakkında yeterli veri yoktur. Düzenli içmeden veya yüksek miktarda tüketmeden önce doktorunuza danışın; bitki çaylarının gebelikte güvenli olduğu varsayılmamalıdır.
Ümranto karahindiba çayı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ümranto karahindiba çayını açtıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde; buhar, güneş ışığı ve güçlü kokulardan uzakta saklayın. Nemlenen çayı tüketmeyin.
Ümranto karahindiba çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
43mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ümranto karahindiba çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ümranto karahindiba çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ümranto karahindiba çayı Nedir?
Ümranto karahindiba çayı, karahindiba bitkisinden hazırlanan, kafein içermeyen paketli bir bitki çayıdır. Bitkinin yaprakları ya da kökü sıcak suda demlenerek içilir; ürünün hangi kısmı kullandığı pakette belirtilmiş olabilir.
Tadı hafif otsu ve topraksı, kökten yapılan türlerde daha belirgin ve acımsı olabilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da akşam yemeğinden sonra şekersiz içebilirsiniz; alışık olduğunuz siyah çaya kafeinsiz bir alternatif olur. Besin değeri düşüktür; 100 gramında 2 kalori bulunur. Sade içerek bu özelliğini koruyabilir, tadını yumuşatmak için limon ekleyebilirsiniz.
Ümranto karahindiba çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ümranto karahindiba çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ümranto karahindiba çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ümranto karahindiba çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ümranto karahindiba çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Ümranto karahindiba çayı ile Karşılaştır
Ümranto karahindiba çayı Gibi Besinler
Ümranto karahindiba çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.