🍯
Umaç helvası Kaç Kalori?
Un, yağ ve şekerle yapılan geleneksel Türk helvası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Umaç helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
428
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 54%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
19.6g
· 41%
Lif
1.8g
Umaç helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Umaç helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Umaç helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Umaç helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Umaç helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Umaç helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Umaç helvası Gibi Besinler
Umaç helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.