Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Meyve aromalı gazlı maden suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Uludağ Narlı Soda (200 g) 40 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
40
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 40 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 50 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 330 g | 66 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uludağ Narlı Soda ara sıra tercih edilebilir; ancak sade suyla aynı içecek değildir. Aromalı ve gazlıdır, ayrıca besin bilgisinde karbonhidrat bulunur; susuzluğu gidermek için temel içeceğiniz su olsun.
Uludağ Narlı Soda’yı şekersiz kabul etmeyin. Besin bilgisinde karbonhidrat yer alıyor; karbonhidrat miktarı tek başına şeker miktarını göstermez. İlave şeker bulunup bulunmadığını anlamak için ürünün içerik bilgisini inceleyin.
Hayır, Uludağ Narlı Soda kafeinli bir kola ya da enerji içeceği değildir. Yine de kafeinden kaçınmanız gerekiyorsa, satın aldığınız ürünün etiketindeki içerik bilgisini kontrol edin.
Uludağ Narlı Soda, nar aromalı ve gazlı bir içecektir; sade maden suyuyla aynı değildir. Aroması ve karbonhidrat içeriği onu düz, aromasız maden suyundan ayırır.
Adındaki “narlı” ifadesi tek başına Uludağ Narlı Soda’da nar suyu bulunduğunu göstermez. Nar suyu ya da nar konsantresi içerip içermediğini ürünün içerik listesinde arayın.
Diyabeti olanlar Uludağ Narlı Soda’nın karbonhidrat içeriğini hesaba katmalıdır; aromalı olması onu şekersiz yapmaz. Kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınız nedeniyle emin değilseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Açılmış Uludağ Narlı Soda’yı kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında tutun ve gazını kaybetmeden kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında açık bırakmak içeceğin gazının kaçmasına ve aromasının zayıflamasına yol açar.
Hayır, Uludağ Narlı Soda günlük su ihtiyacınızın yerine geçmemelidir. Gazlı ve aromalı bir içecektir; susadığınızda suyu tercih edin, bu ürünü ise ara sıra içilen bir seçenek olarak düşünün.
Evet, Uludağ Narlı Soda’daki gaz bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Gazlı içeceklerle hassassanız daha küçük miktarda ve yavaş içmek rahatsızlığı azaltabilir.
Evet, Uludağ Narlı Soda iftarda içilebilir; ancak suyun yerini tutmaz. Gazlı içecekler sahurda bazı kişilerde susuzluk hissini veya mide rahatsızlığını artırabileceğinden suyu önceliklendirin.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uludağ Narlı Soda, Türkiye’de üretilen, nar aromalı gazlı maden suyu bazlı şişeli bir içecektir. Sade maden suyundan daha meyvemsi ve hafif tatlıdır; narın kendisi ya da taze sıkılmış nar suyu değildir.
Genellikle soğuk içilir; tek başına veya kebap, pide gibi doyurucu yemeklerin yanında tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı enerjisinin başlıca kaynağıdır; protein ve yağ içermez. Daha hafif, daha az tatlı bir içim isterseniz sade maden suyuyla karıştırın.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.