Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uludağ Narlı Meyve Suyu Kaç Kalori?
Nar aromalı, meyve suyu, ferahlatıcı, antioksidan kaynağı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Uludağ Narlı Meyve Suyu (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 16 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uludağ Narlı Meyve Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Uludağ Narlı Meyve Suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Uludağ Narlı Meyve Suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 48 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uludağ Narlı Meyve Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uludağ narlı meyve suyu sağlıklı mı?
Ölçülü tüketildiğinde dengeli beslenmeye eşlik edebilir, ancak narın kendisiyle aynı şey değildir. Meyve suyu içeceklerinde lif çok az olabilir; susuzluğunuzu gidermek için suyu, meyvenin günlük tüketiminde ise bütün narı tercih edebilirsiniz.
Uludağ narlı meyve suyu yüzde 100 nar suyu mu?
Adından hareketle yüzde 100 nar suyu olduğu söylenemez. Meyve suyu içeceği, saf nar suyundan farklı olarak su veya başka bileşenler içerebilir; ürünün nar suyu oranını ambalajındaki içindekiler ve meyve oranı bilgisi gösterir.
Uludağ narlı meyve suyuna şeker ilave ediliyor mu?
Bu bilgi ürünün formülüne göre değişebilir. İçindekiler listesinde şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcılar varsa ilave şeker içerir; besin tablosundaki karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker kullanıldığını göstermez.
Diyabeti olanlar Uludağ narlı meyve suyu içebilir mi?
İçebilirler, ancak meyve suyu içeceklerindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınıza göre karar verin; kan şekeri yönetiminiz kişisel olarak değişiyorsa doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisini alın.
Uludağ narlı meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun ve koku, tat ya da görünümünde değişiklik varsa içmeyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak bozulmayı hızlandırabilir.
Uludağ narlı meyve suyu nar suyu yerine geçer mi?
Hayır, saf nar suyuyla aynı ürün değildir ve içeriği ürüne göre farklılık gösterebilir. Narın lifinden yararlanmak istiyorsanız bütün narı tercih edin; bu içecek narın yerini tutan bir meyve porsiyonu sayılmaz.
Uludağ narlı meyve suyu sulandırılarak içilir mi?
Evet, damak tadınıza göre suyla seyreltebilirsiniz. Böylece tadı daha hafif olur; sulandırmak içeceğin içerdiği meyve miktarını veya şekerini ortadan kaldırmaz, yalnızca içim yoğunluğunu değiştirir.
Uludağ narlı meyve suyu iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir; ancak orucu açarken önce su içmek susuzluğu gidermek için daha iyi bir seçimdir. Bu meyveli içeceği küçük bir porsiyonla yemek yanında sunabilir, gün boyunca su içmeyi de sürdürebilirsiniz.
Uludağ narlı meyve suyu çocuklara verilebilir mi?
Verilebilir, ancak çocukların susuzluğu için su daha uygun bir günlük içecektir. Meyveli içecekleri sık ve büyük porsiyonlarda sunmak yerine seyrek tutun; küçük çocuklarda yaşa uygun içecek seçimini çocuk doktorunuzla değerlendirin.
Uludağ narlı meyve suyu hangi yemeklerle iyi gider?
Soğuk servis edildiğinde ızgara et, tavuk ve baharatlı yemeklerin yanında ferahlatıcı bir içecek olabilir. Tadını hafifletmek için suyla karıştırabilir veya buzla sunabilirsiniz; nar aroması özellikle tuzlu ve baharatlı tabaklarla uyum sağlar.
Uludağ Narlı Meyve Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
Folat
16µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Uludağ Narlı Meyve Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uludağ Narlı Meyve Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uludağ Narlı Meyve Suyu Nedir?
Uludağ Narlı Meyve Suyu, nar aromasıyla hazırlanan, şişelenmiş bir meyve suyu içeceğidir. Narın kendine özgü mayhoş ve hafif buruk tadını daha tatlı, kolay içimli bir biçimde sunar; soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcıdır. Türkiye’de kahvaltıda, öğle yemeğinin yanında ya da gün içinde serinlemek için tercih edilebilir; sofrada gazlı içeceklere meyveli bir alternatif olur.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein, yağ ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim isterseniz suyla seyreltebilir, tatlılığı dengelemek için yemekle birlikte içebilirsiniz.
Uludağ Narlı Meyve Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uludağ Narlı Meyve Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uludağ Narlı Meyve Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Uludağ Narlı Meyve Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uludağ Narlı Meyve Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Uludağ Narlı Meyve Suyu ile Karşılaştır
Uludağ Narlı Meyve Suyu Gibi Besinler
Uludağ Narlı Meyve Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.