Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌮
Ülker Tacolu Protein Cipsi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, taco aromalı çıtır cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Tacolu Protein Cipsi (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 9 g protein, 5.9 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 121.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Tacolu Protein Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
185
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 20% · Yağ 29%
Ülker Tacolu Protein Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 342 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Tacolu Protein Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 8 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 554 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Tacolu Protein Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker tacolu protein cipsi nedir?
Ülker tacolu protein cipsi, taco aromalı ve çıtır bir atıştırmalıktır. Protein içeriğiyle öne çıksa da temel olarak paketli bir cips ürünüdür; tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Ülker tacolu protein cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker tacolu protein cipsi, yüksek proteinli olması nedeniyle otomatik olarak sağlıklı sayılmaz. Ultra işlenmiş bir üründür; günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tercih edilen bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.
Ülker tacolu protein cipsi normal cipslerden nasıl farklı?
Ülker tacolu protein cipsinin belirgin farkı, klasik cipslere kıyasla protein içeriğiyle öne çıkarılmasıdır. Ancak bu özellik onu az işlenmiş bir yiyeceğe dönüştürmez; ürün ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır.
Ülker tacolu protein cipsi acı mı?
Ülker tacolu protein cipsi taco aromalıdır; taco baharatı bazı kişilere hafif baharatlı gelebilir. “Taco” adı tek başına ürünün acılık düzeyini göstermez, bu nedenle acıya hassassanız ilk seferde küçük bir miktar deneyin.
Ülker tacolu protein cipsi spor sonrası yenir mi?
Evet, Ülker tacolu protein cipsi spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içermesi avantajdır, ancak antrenman sonrasında sıvı ve diğer besin ihtiyaçlarını tek başına karşılayan bir toparlanma öğünü olarak görülmemelidir.
Ülker tacolu protein cipsi neyle servis edilir?
Ülker tacolu protein cipsi sade yenebilir veya yoğurtlu bir dip sosla servis edilebilir. Taco aroması, yoğurt bazlı serinletici soslarla iyi eşleşir; cipsleri sosun içinde bekletmeyin, çıtırlıkları azalır.
Ülker tacolu protein cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker tacolu protein cipsi paketini açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava aldığında çıtırlığını kaybedebilir; en iyi doku için paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Ülker tacolu protein cipsi ana öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ülker tacolu protein cipsi ana öğün yerine geçmez. Protein içeren bir atıştırmalık olsa da tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı besin çeşitliliğini sunmaz; açlığınızı gidermek için öğün yerine kullanmayın.
Ülker tacolu protein cipsi kilo aldırır mı?
Ülker tacolu protein cipsi tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi genel beslenme düzeniyle ilişkilidir. Protein içermesi sınırsız yenebileceği anlamına gelmez, bu yüzden paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyonunuzu ayırın.
Ülker tacolu protein cipsi çocuklar için uygun mu?
Ülker tacolu protein cipsi daha büyük çocuklar için ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır. Sert ve çıtır yapısı küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden küçük çocuklara vermeyin.
Ülker Tacolu Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
E Vitamini
0.77mg · 5% GDV
Folat
17.1µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
122mg · 17% GDV
Sodyum
342mg · 15% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Ülker Tacolu Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Tacolu Protein Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Tacolu Protein Cipsi Nedir?
Ülker tacolu protein cipsi, taco baharatlarını çağrıştıran aromasıyla sunulan gevrek, paketli bir atıştırmalıktır. Ülker markasının protein içeriği öne çıkarılan cips çeşitlerinden biridir; adındaki taco, geleneksel bir taco yemeğini değil, baharatlı lezzet profilini anlatır.
Çıtır dokusu ve tuzlu, baharatlı tadıyla ara öğünde, yolculukta ya da film izlerken tercih edebilirsiniz. Türkiye’de çayın yanında veya arkadaşlarla paylaşmalık olarak sunabilir, yoğurtlu bir dip sosla eşleştirebilirsiniz. 100 gramında 20 gram protein bulunur; yine de karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden, daha hafif bir atıştırmalık için küçük bir porsiyon alıp taze sebzelerle tüketebilirsiniz.
Ülker Tacolu Protein Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Tacolu Protein Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Tacolu Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Tacolu Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Tacolu Protein Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Ülker Tacolu Protein Cipsi ile Karşılaştır
Ülker Tacolu Protein Cipsi Gibi Besinler
Ülker Tacolu Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.