EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌮

💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Ülker· tüm ürünler

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, taco aromalı çıtır cips

KALORİ · 100 G

456kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

310mg

LİF · 100 G

5g

Kısa cevap

1 paket (bütün) Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi (50 g) 228 kaloridir. 100 gramında 456 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 10 g protein, 8.5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 122.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 50 g

228

KCAL / 50G

Karbonhidrat

28g

· 10% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

8.5g

· 11% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 18% · Yağ 33%

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori228 kcal
Yağ8.5 g11%
Doymuş yağ1.05 g5%
Trans yağ0.03 g
Sodyum380 mg17%
Karbonhidrat28 g10%
Lif2.5 g9%
Protein10 g20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (bütün)50 g228 kcal
1 porsiyon (çok küçük)20 g91 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g114 kcal
1 porsiyon (orta)30 g137 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g182 kcal
2 porsiyon (iki katı)50 g228 kcal
1 paket (büyük)75 g342 kcal
100 g100 g456 kcal
2 paket (iki katı)100 g456 kcal

Değerler, 100 gramdaki 456 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker taco aromalı protein cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Tek başına sağlıklı bir öğün sayılmaz; protein içerse de cips türünde bir atıştırmalıktır. Ara sıra tercih edilebilir, ancak günlük beslenmede yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini almamalıdır.

Ülker taco aromalı protein cipsi diyette yenir mi?

Evet, porsiyonunuza dikkat ederek diyet sırasında yiyebilirsiniz. Protein içermesi onu zayıflama ürünü yapmaz; paketin tamamını farkında olmadan tüketmek yerine, ne kadar yediğinizi takip edip dengeli öğünlerin yanında tercih edin.

Ülker taco aromalı protein cipsi normal patates cipsinden nasıl farklıdır?

Ülker taco aromalı protein cipsi, protein içeriği daha yüksek bir cips seçeneğidir ve taco aromalıdır. Yine de normal cips gibi atıştırmalık olarak düşünülmelidir; tek başına dengeli bir öğün veya protein kaynağı çeşitliliğinin yerini tutmaz.

Ülker taco aromalı protein cipsinin içinde neler var?

Ülker taco aromalı protein cipsinin tam bileşenleri ambalajındaki içerik listesinde yer alır; ürün adına bakarak protein kaynağını veya kullanılan baharatları kesinleştirmek mümkün değildir. Tarif ya da içerik bilgisi gerekiyorsa paketteki güncel listeyi esas alın.

Ülker taco aromalı protein cipsi acı mı?

Taco aroması baharatlı, tuzlu bir tat verir; ancak ürünün acılık düzeyi yalnızca adına bakılarak kesin söylenemez. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin ve ambalajda belirtilen aroma ve içerik bilgilerini inceleyin.

Ülker taco aromalı protein cipsi neyle yenir?

Ülker taco aromalı protein cipsini tek başına atıştırabilir veya yoğurtlu bir dip sosla servis edebilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için yanına yoğurt ya da sebze ekleyin; sosların porsiyonu ve içeriği de toplam öğünü değiştirir.

Ülker taco aromalı protein cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılan Ülker taco aromalı protein cipsini hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Böylece nemlenip gevrekliğini kaybetmesi yavaşlar; pakette saklama veya tüketimle ilgili özel bir talimat varsa onu izleyin.

Ülker taco aromalı protein cipsi spordan sonra yenir mi?

Evet, Ülker taco aromalı protein cipsi antrenman sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir. Daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya yumurta gibi başka bir protein kaynağı tercih edin.

Diyabeti olanlar Ülker taco aromalı protein cipsi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Ülker taco aromalı protein cipsini tüketebilir, ancak karbonhidrat içerdiğinden porsiyonunu öğün planına katmalıdır. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiye göre değiştiği için size uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Ülker taco aromalı protein cipsi sahurda yenir mi?

Evet, Ülker taco aromalı protein cipsi sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli ve doyurucu bir sahur oluşturmaz. Yanında yumurta veya yoğurt gibi besleyici bir seçenek ve su tüketmek daha uygun bir öğün kurmanıza yardımcı olur.

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.8mg · 5% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

B3

0.8mg · 5% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

123mg · 18% GDV

Sodyum

380mg · 17% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Manganez

0.26mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (bütün) (50 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:

🚶

56dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Nedir?

Ülker taco aromalı protein cipsi, taco esintili baharatlarla tatlandırılmış, çıtır bir paket atıştırmalıktır. Geleneksel bir taco değil; tek başına yenmek veya paylaşmak için hazırlanmış cips türüdür.

Baharatlı ve tuzlu tadı çay molasında, yolculukta ya da film izlerken iyi gider; yanında ayran veya yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz. Protein oranı yüksek olsa da karbonhidrat ve yağ içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için bir porsiyonu sebze çubukları veya sade yoğurtla eşleştirin.

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47:1

İdeal 4:1 üzerinde (47:1).

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi ile Karşılaştır

🌮vs🧴
Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 438 kalori fazla
→
🌮vs🌯
Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi vs Tantuni100 g'da 246 kalori fazla
→
🌮vs🌯
Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 261 kalori fazla
→
🌮vs🍫
Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi vs Protein Bar100 g'da 106 kalori fazla
→

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.