Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌮
Yüksek proteinli, taco aromalı çıtır cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (bütün) Ülker Taco Aromalı Protein Cipsi (50 g) 228 kaloridir. 100 gramında 456 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 10 g protein, 8.5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 122.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 50 g
228
KCAL / 50G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 18% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 50 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 20 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 182 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 50 g | 228 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 456 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 456 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tek başına sağlıklı bir öğün sayılmaz; protein içerse de cips türünde bir atıştırmalıktır. Ara sıra tercih edilebilir, ancak günlük beslenmede yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini almamalıdır.
Evet, porsiyonunuza dikkat ederek diyet sırasında yiyebilirsiniz. Protein içermesi onu zayıflama ürünü yapmaz; paketin tamamını farkında olmadan tüketmek yerine, ne kadar yediğinizi takip edip dengeli öğünlerin yanında tercih edin.
Ülker taco aromalı protein cipsi, protein içeriği daha yüksek bir cips seçeneğidir ve taco aromalıdır. Yine de normal cips gibi atıştırmalık olarak düşünülmelidir; tek başına dengeli bir öğün veya protein kaynağı çeşitliliğinin yerini tutmaz.
Ülker taco aromalı protein cipsinin tam bileşenleri ambalajındaki içerik listesinde yer alır; ürün adına bakarak protein kaynağını veya kullanılan baharatları kesinleştirmek mümkün değildir. Tarif ya da içerik bilgisi gerekiyorsa paketteki güncel listeyi esas alın.
Taco aroması baharatlı, tuzlu bir tat verir; ancak ürünün acılık düzeyi yalnızca adına bakılarak kesin söylenemez. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin ve ambalajda belirtilen aroma ve içerik bilgilerini inceleyin.
Ülker taco aromalı protein cipsini tek başına atıştırabilir veya yoğurtlu bir dip sosla servis edebilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için yanına yoğurt ya da sebze ekleyin; sosların porsiyonu ve içeriği de toplam öğünü değiştirir.
Açılan Ülker taco aromalı protein cipsini hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Böylece nemlenip gevrekliğini kaybetmesi yavaşlar; pakette saklama veya tüketimle ilgili özel bir talimat varsa onu izleyin.
Evet, Ülker taco aromalı protein cipsi antrenman sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir. Daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya yumurta gibi başka bir protein kaynağı tercih edin.
Diyabeti olanlar Ülker taco aromalı protein cipsini tüketebilir, ancak karbonhidrat içerdiğinden porsiyonunu öğün planına katmalıdır. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiye göre değiştiği için size uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, Ülker taco aromalı protein cipsi sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli ve doyurucu bir sahur oluşturmaz. Yanında yumurta veya yoğurt gibi besleyici bir seçenek ve su tüketmek daha uygun bir öğün kurmanıza yardımcı olur.
Vitaminler
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
123mg · 18% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (bütün) (50 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker taco aromalı protein cipsi, taco esintili baharatlarla tatlandırılmış, çıtır bir paket atıştırmalıktır. Geleneksel bir taco değil; tek başına yenmek veya paylaşmak için hazırlanmış cips türüdür.
Baharatlı ve tuzlu tadı çay molasında, yolculukta ya da film izlerken iyi gider; yanında ayran veya yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz. Protein oranı yüksek olsa da karbonhidrat ve yağ içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için bir porsiyonu sebze çubukları veya sade yoğurtla eşleştirin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 47:1
İdeal 4:1 üzerinde (47:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.