Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Kaç Kalori?
Sütlü çikolatalı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ülker sütlü çikolatalı bisküvi (36 g) 185 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
185
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.68 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 46 kcal |
| 2 adet (orta) | 18 g | 93 kcal |
| 4 adet (mini) | 36 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 70 g | 361 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 464 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi neyden yapılır?
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi, bisküvi tabanı ile sütlü çikolata bileşenlerini bir araya getiren ultra işlenmiş, paketli bir üründür. Temel bileşenleri un, şeker ve yağın yanı sıra süt ve soya içeren bileşenlerdir.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi, her gün tüketilecek besleyici bir atıştırmalıktan çok ara sıra yenebilecek tatlı bir ikramdır. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha doyurucu seçeneklerin yerini tutmaz.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker sütlü çikolatalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcaktan ve nemden uzak tutmak çikolatanın erimesini, bisküvinin yumuşamasını veya bayatlamasını önlemeye yardımcı olur.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker sütlü çikolatalı bisküvi çayın yanında yenebilir; tatlı çikolatası sade siyah çayla iyi gider. Çaya batıracaksanız kısa süre tutun, çünkü bisküvi çabuk yumuşayıp parçalanabilir.
Diyabeti olanlar Ülker sütlü çikolatalı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ülker sütlü çikolatalı bisküviyi tüketirken porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır; şekerli bir ürün olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi çocuklara her gün verilir mi?
Ülker sütlü çikolatalı bisküviyi çocuklara her gün vermek yerine ara sıra ikram etmek daha uygundur. Tatlı paketli bir atıştırmalıktır; okul çantasında taşıyacaksanız çikolatanın sıcakta eriyebileceğini de göz önünde bulundurun.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi kilo aldırır mı?
Ülker sütlü çikolatalı bisküvinin sık veya büyük porsiyonlarla yenmesi, günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Tek başına kilo aldırmaz; önemli olan ne sıklıkta ve ne miktarda tüketildiğidir.
Ülker sütlü çikolatalı bisküviyle pratik tatlı yapılır mı?
Evet, Ülker sütlü çikolatalı bisküviyi ufalayıp pasta tabanı veya kuplu tatlı katmanı olarak kullanabilirsiniz. Zaten çikolatalı ve tatlı olduğu için tarifte ekleyeceğiniz şeker miktarını azaltmak iyi sonuç verir.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi sahurda tok tutar mı?
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi sahurda uzun süre tok tutan bir seçenek değildir; tatlı bir bisküvi olduğu için tek başına dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Sahurda yumurta, yoğurt veya tam tahıllı yiyeceklerle daha doyurucu bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi yazın erir mi?
Evet, Ülker sütlü çikolatalı bisküvinin üzerindeki sütlü çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi güneşte, sıcak arabada ya da ısı kaynağının yanında bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutun.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.65mg · 4% GDV
E Vitamini
0.58mg · 4% GDV
Biotin
1.08µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Nedir?
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi, çıtır bisküvi tabanını tatlı sütlü çikolatayla buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de Ülker’in tanıdık ürünlerinden biri olarak marketlerde ve küçük paketlerde bulunur.
Kahvaltıdan çok çay veya kahve yanında, okul ya da iş arasında tatlı bir atıştırmalık olarak yenir; bisküvinin gevrekliği çikolatanın yumuşak, kremamsı tadıyla dengelenir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini ve lifi görece sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 515 kcal içerir. Daha ölçülü bir ara öğün için tek mini paketi tercih edip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 101:1
İdeal 4:1 üzerinde (101:1).
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi ile Karşılaştır
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi Gibi Besinler
Ülker sütlü çikolatalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.