Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Sultani bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı bisküvi, çay yanında sık tüketilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Ülker Sultani bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Sultani bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Ülker Sultani bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.62 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Ülker Sultani bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 75 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (büyük) | 160 g | 752 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Sultani bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Sultani bisküvi nedir?
Ülker Sultani bisküvi, çay yanında atıştırmalık olarak tüketilen tatlı bir çay bisküvisidir. Paketli bir üründür; ara öğünde tek başına ya da çayla birlikte yenebilir.
Ülker Sultani bisküvi çaya batırılarak yenir mi?
Evet, Ülker Sultani bisküviyi çaya batırarak yiyebilirsiniz. Sıcak çay bisküviyi yumuşatır; dağılmasını istemiyorsanız kısa süre batırıp hemen çıkarın.
Ülker Sultani bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Sultani bisküviyi açtıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Ülker Sultani bisküvi ev yapımı bisküviden nasıl farklıdır?
Ülker Sultani bisküvi fabrikada üretilen, ultra işlenmiş paketli bir çay bisküvisidir; ev yapımı bisküvi ise evde seçilen malzemelerle hazırlanır. Bu yüzden ev yapımı seçeneğin içeriğini tarifinizi belirleyerek kontrol edebilirsiniz.
Ülker Sultani bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Ülker Sultani bisküvi, karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa ne kadar ve ne zaman tüketeceğinizi öğün planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için diyetisyeninizle görüşün.
Ülker Sultani bisküvi kilo aldırır mı?
Ülker Sultani bisküvi sık sık ve ihtiyaç duyduğunuzdan fazla tüketildiğinde kilo alımına katkıda bulunabilir. Özellikle çay yanında fark etmeden art arda yemek yerine, ne kadar yediğinize dikkat edin.
Ülker Sultani bisküvi pasta tabanında kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Sultani bisküviyi ufalayıp eritilmiş yağla karıştırarak soğuk pasta veya cheesecake tabanı hazırlayabilirsiniz. Karışımı kalıba bastırıp soğutun; bisküvinin tatlı olduğunu hesaba katarak tarifteki şekeri ayarlayın.
Ülker Sultani bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Ülker Sultani bisküvi ara sıra beslenme çantasına eklenebilir; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Daha doyurucu olması için yanında meyve veya yoğurt gibi bir yiyecek sunabilirsiniz.
Ülker Sultani bisküvi sahurda yenir mi?
Evet, Ülker Sultani bisküviyi sahurda yiyebilirsiniz; fakat tek başına uzun süre tok tutan bir sahur seçeneği değildir. Yanında yoğurt, yumurta gibi protein içeren yiyecekler ve su tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Ülker Sultani bisküvi kahvaltıda neyle yenir?
Ülker Sultani bisküvi kahvaltıda çay veya sütle yenebilir; tatlı tadı özellikle sade içeceklerle uyumludur. Bisküviyi kahvaltının tamamı yerine, daha çeşitli bir öğünün küçük bir parçası olarak düşünün.
Ülker Sultani bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Demir
0.7mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Ülker Sultani bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Sultani bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Sultani bisküvi Nedir?
Ülker Sultani bisküvi, Ülker’in çay saatlerinde atıştırmalık olarak tercih edilen tatlı, paketli bisküvilerinden biridir. Kıtır yapısı ve sade, hafif tatlı lezzetiyle tek başına yenebilir; çaya batırıldığında yumuşar ve çayın yanında sunulmaya uygundur. Türkiye’de evde, işte ya da yolculukta pratik bir ara öğün olarak çayla birlikte tüketilir.
Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 69 gram karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Ülker Sultani bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Sultani bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Sultani bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Sultani bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Sultani bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Ülker Sultani bisküvi ile Karşılaştır
Ülker Sultani bisküvi Gibi Besinler
Ülker Sultani bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.