Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Suffle Çikolatalı Kaç Kalori?
Çikolata dolgulu kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ülker Suffle Çikolatalı (35 g) 169 kaloridir. 100 gramında 483 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Suffle Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
169
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Ülker Suffle Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 169 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.48 g | 22% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ülker Suffle Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 169 kcal |
| 1 adet (yarım) | 18 g | 87 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 169 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 338 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 483 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 507 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 507 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 483 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Suffle Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Suffle Çikolatalı nedir?
Ülker Suffle Çikolatalı, içi çikolata dolgulu, yumuşak dokulu bir kek atıştırmalığıdır. Klasik fırın suflesi gibi pişirilip kabaran bir tatlı değil, paketinden çıkarılıp yenebilen hazır bir üründür.
Ülker Suffle Çikolatalı gerçek sufle midir?
Hayır, klasik anlamda sufle değildir. Fırında yumurta akıyla kabartılan bir tatlı yerine, çikolata dolgulu kek olarak düşünün; ürün adındaki “suffle” bu kekin sufle olduğunu göstermez.
Ülker Suffle Çikolatalı’nın içi akışkan mıdır?
Her zaman akışkan olması beklenmez. Ürün çikolata dolgulu bir kek olarak tanımlanır; dolgunun akışkanlığı ürünün sıcaklığına ve dokusuna göre değişebilir, bu nedenle fırından yeni çıkmış sufle gibi bir iç kıvamı garanti değildir.
Ülker Suffle Çikolatalı ısıtılmadan yenir mi?
Evet, Ülker Suffle Çikolatalı paketten çıkarıldığı haliyle yenebilir; pişirmek gerekmez. Daha sıcak ve yumuşak bir tatlı tercih ediyorsanız ambalajdaki ısıtma talimatlarını izleyin.
Ülker Suffle Çikolatalı mikrodalgada ısıtılır mı?
Ambalajı mikrodalgaya uygun olduğunu açıkça belirtmiyorsa ürünü ambalajıyla ısıtmayın. Isıtma talimatı varsa ambalajı çıkarıp belirtilen yöntemi uygulayın; talimat yoksa oda sıcaklığında tüketmek en güvenli seçenektir.
Ülker Suffle Çikolatalı nasıl saklanır?
Açılmamış Ülker Suffle Çikolatalı’yı paketteki saklama talimatına göre, serin ve kuru bir yerde tutun. Güneş ve ısı kaynaklarından uzak saklamak kekin dokusunun ve tadının korunmasına yardımcı olur.
Ülker Suffle Çikolatalı dondurucuya konur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra kekin ve çikolata dolgusunun dokusu değişebilir. Deneyecekseniz ürünü hava almayacak şekilde kapatıp çözdürün; ambalajda dondurmaya ilişkin özel bir uyarı varsa ona uyun.
Ülker Suffle Çikolatalı çayla yenir mi?
Evet, Ülker Suffle Çikolatalı çayla birlikte yenebilir. Çikolatalı ve tatlı tadı şekersiz siyah çayla iyi gider; daha yoğun bir eşlikçi isterseniz kahveyle de sunabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Ülker Suffle Çikolatalı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar yiyebilir, ancak bu tatlı kek kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel öğün planınız için sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Ülker Suffle Çikolatalı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Çikolatalı kek olduğu için günlük atıştırmalık yerine geçmemeli; küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon sunun ve bilinen gıda alerjilerini göz önünde bulundurun.
Ülker Suffle Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Selenyum
2.94µg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Ülker Suffle Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Suffle Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 169 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Suffle Çikolatalı Nedir?
Ülker Suffle Çikolatalı, yumuşak kek dokusunu çikolatalı iç dolgusuyla bir araya getiren, tekli paketlerde satılan hazır bir tatlı atıştırmalıktır. Ülker’in Türkiye’de bilinen paketli kek çeşitlerinden biri olan bu ürün, evde yapılan sufleyle aynı şekilde hazırlanmaz; pratik bir ara öğün olarak açılıp yenir.
Tatlı ve belirgin çikolata aroması, yumuşak kekiyle iyi gider. Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da çantaya atılıp okulda ve işte ara öğün olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek, protein ve lif içeriği görece düşük bir tatlıdır; 100 gramında 483 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek mini paketle yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Ülker Suffle Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Suffle Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Suffle Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Suffle Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Suffle Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 71.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.5:1).
Ülker Suffle Çikolatalı ile Karşılaştır
Ülker Suffle Çikolatalı Gibi Besinler
Ülker Suffle Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.