Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Kaç Kalori?
Fıstıklı sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ülker Şan Fıstıklı Çikolata (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 557 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
56
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 56 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 139 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 167 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 40 g | 223 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 251 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 334 kcal |
| 100 g | 100 g | 557 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 557 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata'nın içinde ne var?
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata, fıstık içeren sütlü çikolatadır. Fıstığın oranı ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne ait ambalajda belirtilir; tarifteki ayrıntılar değişebileceğinden ürünün kendi içindekiler bilgisi esas alınmalıdır.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Antep fıstıklı mı?
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata fıstık içerir; ancak ürün adındaki “fıstık” ifadesi tek başına Antep fıstığı kullanıldığını göstermez. Fıstığın türü ve menşei, ürün ambalajındaki içerik açıklamasından anlaşılır.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata nasıl saklanır?
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Isı çikolatayı yumuşatıp eritebilir; güçlü kokular da çikolataya sinerek tadını etkileyebilir.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata açıldıktan sonra nasıl korunur?
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata’nın kalanını hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde tutun. Açıldıktan sonraki tüketim süresi saklama koşullarına bağlıdır; ürünün ambalajındaki son tüketim tarihi ve saklama talimatı yol gösterir.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata bitter çikolatadan nasıl farklıdır?
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata sütlü çikolata ve fıstıkla hazırlanır; bitter çikolata ise genellikle daha yoğun kakao tadıyla öne çıkar. Bu nedenle Şan’ın tadı daha sütlü ve tatlı, dokusu da fıstık parçalarıyla daha farklıdır.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata evde tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Şan Fıstıklı Çikolata doğranarak kurabiye, kek veya tatlıların üzerine eklenebilir. İçindeki fıstıklar ve sütlü çikolata, tarifin dokusunu ve tatlılığını etkileyebileceğinden ek şeker miktarını buna göre ayarlayın.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata neden beyazlar?
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata’nın yüzeyindeki beyazlama çoğunlukla sıcaklık değişiminde kakao yağının yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görünüm çikolatanın dokusunu ve tadını değiştirebilir; tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata diyette yenir mi?
Evet, Ülker Şan Fıstıklı Çikolata küçük bir porsiyon olarak beslenme düzenine eklenebilir. Tatlı ve enerji yoğun bir ürün olduğundan, büyük veya sık porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir; küçük bir parça ölçülü tüketimi kolaylaştırır.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, fıstık alerjisi olmayan çocuklar Ülker Şan Fıstıklı Çikolata’yı ara sıra yiyebilir. Küçük çocuklara verirken parçaların boyutuna dikkat edin; çikolata tatlı bir atıştırmalıktır ve düzenli öğünlerin yerini almamalıdır.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Ülker Şan Fıstıklı Çikolata’yı tüketirken porsiyon ve kan şekeri yanıtını hesaba katmalıdır; sütlü çikolatanın karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planı veya ilaç kullanımı konusunda doktor ya da diyetisyene danışın.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.04µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.21mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Magnezyum
8.8mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Sodyum
7.6mg · 0% GDV
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Nedir?
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata, sütlü çikolatanın Antep fıstığı parçalarıyla buluştuğu, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tatlı ve kremamsı çikolata tadına fıstığın hafif kavruk aroması ve çıtır dokusu eşlik eder. Türkiye’de çay ya da kahve yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak veya gün içinde canınız tatlı istediğinde tercih edilebilir.
Enerjisi ve yağı görece yüksek, protein miktarı ise sınırlı bir üründür; bu nedenle tek başına besleyici bir öğün yerine küçük bir keyiflik olarak düşünmek daha uygundur. Bir küçük parçayı sade kahveyle ya da şekersiz çayla eşleştirebilir, porsiyonu hafif tutmak için paketin tamamını açmak yerine birkaç parça ayırabilirsiniz.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata ile Karşılaştır
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata Gibi Besinler
Ülker Şan Fıstıklı Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.