EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Ülker· tüm ürünler

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Kaç Kalori?

Fındık kremalı çıtır rulo gofret

KALORİ · 100 G

489kcal

GI

64orta

POTASYUM · 100 G

250mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

3 adet (mini) Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret (25 g) 122 kaloridir. 100 gramında 489 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (mini) · 25 g

122

KCAL / 25G

Karbonhidrat

15.8g

· 6% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 2% · Yağ 45%

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret besin değerleri tablosu · 3 adet (mini) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori122 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ3.3 g16%
Trans yağ0.03 g
Sodyum55 mg2%
Karbonhidrat15.8 g6%
Lif0.3 g1%
Protein0.7 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Mini Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (mini)25 g122 kcal
1 adet (mini)8 g39 kcal
2 adet (küçük)17 g83 kcal
4 adet (orta)34 g166 kcal
6 adet (büyük)50 g245 kcal
8 adet (çok büyük)67 g328 kcal
100 g100 g489 kcal
1 paket (bütün)170 g831 kcal

Değerler, 100 gramdaki 489 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret’in içinde ne var?

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret, ince ve kıtır gofret katmanlarının fındık kremasıyla doldurulup rulo hâline getirilmiş bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve varsa tarif değişiklikleri için paketteki güncel içerik listesini esas alın.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret neden rulo şeklindedir?

Rulo şekli, ince gofretin kremayla bir arada durmasını ve ürünü kolayca yenebilen çıtır çubuklar hâline getirmesini sağlar. Bu biçim, onu düz katmanlı gofretlerden ayıran temel özelliğidir.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret çayın yanında yenir mi?

Evet, Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret çayın yanında ikram edilebilir. Çıtır dokusu ve tatlı fındık kreması, sade siyah çayla iyi gider; servis etmeden hemen önce paketi açmak gofretin kıtırlığını korumaya yardımcı olur.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret’i açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; doğrudan güneş alan veya sıcak bir yerde bırakmayın.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret buzdolabında saklanır mı?

Genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabındaki nem ve ürünü çıkarınca oluşabilecek yoğuşma, Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret’in gofret kısmını yumuşatabilir.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret dondurulabilir mi?

Dondurulabilir, ancak çözülürken oluşan nem çıtır gofret dokusunu bozabilir. Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret’i dondurmak yerine kapalı ambalajında, serin ve kuru yerde tutmak genellikle daha iyi sonuç verir.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret’i kahvaltı sofrasında küçük bir ikram olarak sunabilirsiniz.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret düz gofretten nasıl farklıdır?

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret, düz gofret gibi kat kat kare bir yapı yerine rulo biçiminde ve fındık kreması dolgulu sunulur. Bu şekil, onu lokmalık ve kolay paylaşılabilir bir çay ikramı yapar.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret tatlılarda süsleme veya çıtır bir doku eklemek için kullanılabilir. Servisten hemen önce pasta, dondurma ya da pudingin üzerine yerleştirin; önceden eklemek gofretin yumuşamasına yol açabilir.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, ambalajı kapalı küçük bir ikram olarak beslenme çantasına konabilir. Sıcakta bekletmeyin; gofret kırılabileceği için ezilmeyecek bir bölmeye yerleştirin ve çocuğunuzun fındık ya da diğer içeriklere hassasiyeti varsa ürünü vermeyin.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.05mg · 7% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.35mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Fosfor

39mg · 6% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Sodyum

55mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

63mg · 2% GDV

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

64
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (mini) (25 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Nedir?

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret, içi fındık kremasıyla doldurulmuş ince, rulo biçimli çıtır gofretlerden oluşan paketli bir tatlıdır. Türkiye’de Ülker’in atıştırmalık ürünleri arasında yer alır. Hafif ve gevrek katmanları, tatlı fındık kremasıyla birleşir; gofretin kırılgan dokusu kremalı içle hoş bir karşıtlık oluşturur.

Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında, ara öğünde ya da tatlı isteğini gidermek için yenir; kahveyle de iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı görece düşüktür. Üç mini parça yaklaşık 25 g eder; daha hafif bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

10/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65:1

İdeal 4:1 üzerinde (65:1).

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret vs Güllü lokum100 g'da 159 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret vs Karamel sos100 g'da 169 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 51 kalori az
→
🍫vs🍮
Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret vs Höşmerim100 g'da 169 kalori fazla
→

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.