Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fındık kremalı çıtır rulo gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
3 adet (mini) Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret (25 g) 122 kaloridir. 100 gramında 489 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 3 adet (mini) · 25 g
122
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 2% · Yağ 45%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (mini) | 25 g | 122 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 2 adet (küçük) | 17 g | 83 kcal |
| 4 adet (orta) | 34 g | 166 kcal |
| 6 adet (büyük) | 50 g | 245 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 67 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 489 kcal |
| 1 paket (bütün) | 170 g | 831 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 489 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret, ince ve kıtır gofret katmanlarının fındık kremasıyla doldurulup rulo hâline getirilmiş bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve varsa tarif değişiklikleri için paketteki güncel içerik listesini esas alın.
Rulo şekli, ince gofretin kremayla bir arada durmasını ve ürünü kolayca yenebilen çıtır çubuklar hâline getirmesini sağlar. Bu biçim, onu düz katmanlı gofretlerden ayıran temel özelliğidir.
Evet, Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret çayın yanında ikram edilebilir. Çıtır dokusu ve tatlı fındık kreması, sade siyah çayla iyi gider; servis etmeden hemen önce paketi açmak gofretin kıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret’i açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; doğrudan güneş alan veya sıcak bir yerde bırakmayın.
Genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabındaki nem ve ürünü çıkarınca oluşabilecek yoğuşma, Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret’in gofret kısmını yumuşatabilir.
Dondurulabilir, ancak çözülürken oluşan nem çıtır gofret dokusunu bozabilir. Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret’i dondurmak yerine kapalı ambalajında, serin ve kuru yerde tutmak genellikle daha iyi sonuç verir.
Evet, kahvaltıda tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret’i kahvaltı sofrasında küçük bir ikram olarak sunabilirsiniz.
Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret, düz gofret gibi kat kat kare bir yapı yerine rulo biçiminde ve fındık kreması dolgulu sunulur. Bu şekil, onu lokmalık ve kolay paylaşılabilir bir çay ikramı yapar.
Evet, Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret tatlılarda süsleme veya çıtır bir doku eklemek için kullanılabilir. Servisten hemen önce pasta, dondurma ya da pudingin üzerine yerleştirin; önceden eklemek gofretin yumuşamasına yol açabilir.
Evet, ambalajı kapalı küçük bir ikram olarak beslenme çantasına konabilir. Sıcakta bekletmeyin; gofret kırılabileceği için ezilmeyecek bir bölmeye yerleştirin ve çocuğunuzun fındık ya da diğer içeriklere hassasiyeti varsa ürünü vermeyin.
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 adet (mini) (25 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Rulokat Fındıklı Kremalı Gofret, içi fındık kremasıyla doldurulmuş ince, rulo biçimli çıtır gofretlerden oluşan paketli bir tatlıdır. Türkiye’de Ülker’in atıştırmalık ürünleri arasında yer alır. Hafif ve gevrek katmanları, tatlı fındık kremasıyla birleşir; gofretin kırılgan dokusu kremalı içle hoş bir karşıtlık oluşturur.
Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında, ara öğünde ya da tatlı isteğini gidermek için yenir; kahveyle de iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı görece düşüktür. Üç mini parça yaklaşık 25 g eder; daha hafif bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.