Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Ülker Rulo Pasta Kaç Kalori?
Kakaolu kremalı paketli rulo kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Ülker Rulo Pasta (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 4.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ülker Rulo Pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.4g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%
Ülker Rulo Pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.4 g | 9% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Ülker Rulo Pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 97 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 233 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 80 g | 311 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 1 adet (yarım) | 100 g | 389 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 120 g | 467 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 778 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Rulo Pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker rulo pasta nedir?
Ülker rulo pasta, kakaolu kremayla doldurulmuş ve rulo biçiminde hazırlanmış paketli bir kek çeşididir. Dilimleyerek doğrudan yiyebilir, çay veya kahvenin yanında ikram edebilirsiniz.
Ülker rulo pasta nasıl saklanır?
Ülker rulo pastayı açılmamış ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş alan veya sıcak bir ortam kremanın ve kekin dokusunu bozabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Ülker rulo pasta açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker rulo pastanın kalanını hava almayacak biçimde kapatıp serin bir yerde tutun. Açıldıktan sonra kek zamanla kuruyabilir; bu nedenle kısa sürede tüketmek, hem dokusunu hem de tadını korumaya yardımcı olur.
Ülker rulo pasta dondurulur mu?
Evet, Ülker rulo pastayı dondurabilirsiniz; dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava geçirmeyen bir ambalaja koyun. Çözdürürken buzdolabında bekletin; kekin ve kremanın dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Ülker rulo pasta çayla yenir mi?
Evet, Ülker rulo pasta çayın yanında yenebilir. Kakaolu kreması tatlı ve yumuşak bir eşlikçi sunar; dilimleri servis etmeden önce ambalajından çıkarıp oda sıcaklığında bekletmek kremanın dokusunu daha belirgin hâle getirir.
Ülker rulo pasta ev yapımı rulo pastadan nasıl farklıdır?
Ülker rulo pasta paketli, hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı rulo pasta ise kullanılan malzemeleri ve kreması kişisel tercihe göre değiştirilebilen taze bir tatlıdır. Ev yapımında şeker miktarını ve porsiyonları kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Ülker rulo pasta çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Ülker rulo pastayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Kakaolu kremalı kek, günlük öğünlerin veya besleyici atıştırmalıkların yerine geçmemelidir; çocuklara sunarken küçük bir dilim tercih edebilirsiniz.
Ülker rulo pasta sahurda yenir mi?
Evet, Ülker rulo pasta sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Sahurda yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyeceklerin yanına küçük bir dilim ekleyebilirsiniz.
Ülker rulo pasta tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Ülker rulo pastayı pratik tatlılarda kullanabilirsiniz. Dilimlerini kuplara yerleştirip meyve ve yoğurt ya da muhallebiyle katmanlayarak sunabilir, böylece ek kek pişirmeden kolay bir tatlı hazırlayabilirsiniz.
Ülker rulo pastanın son kullanma tarihi geçtiyse yenir mi?
Hayır, Ülker rulo pastanın son kullanma tarihi geçtiyse yemeyin. Ambalaj sağlam görünse bile tarihin geçmiş olması ürünün güvenli olduğunu garanti etmez; paketi açmadan atmak en güvenli tercihtir.
Ülker Rulo Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4.08µg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Ülker Rulo Pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Rulo Pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Rulo Pasta Nedir?
Ülker Rulo Pasta, yumuşak kek katmanının kakao aromalı kremayla sarılmasıyla hazırlanan, Ülker’in paketli tatlılarından biridir. Dilimlendiğinde belirgin rulo şekli ve içindeki kremalı katman görülür; pratik bir atıştırmalık olarak sunulur.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıdan sonra tatlı niyetine ya da çocukların beslenme çantasında sıkça tercih edilir. Yumuşak, hafif nemli kekle tatlı ve kremamsı iç dolgunun birleşimi, onu belirgin biçimde tatlı bir seçenek yapar. Karbonhidrat ve enerji bakımından yoğun, protein ve lif bakımından ise sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir dilimi sade çayla veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Ülker Rulo Pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Rulo Pasta İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Rulo Pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Rulo Pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Rulo Pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 45.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.3:1).
Ülker Rulo Pasta ile Karşılaştır
Ülker Rulo Pasta Gibi Besinler
Ülker Rulo Pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.