Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Rondo bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, işlenmiş bisküvi; enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Ülker Rondo bisküvi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Rondo bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Ülker Rondo bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ülker Rondo bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 28 kcal |
| 3 adet (küçük) | 18 g | 85 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 141 kcal |
| 8 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Rondo bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Rondo bisküvi nasıl bir üründür?
Ülker Rondo bisküvi, kremalı dolgusu iki bisküvi katmanı arasında bulunan tatlı bir atıştırmalıktır. Fabrikada formüle edilip üretilen ultra işlenmiş bir üründür; günlük beslenmede temel bir yiyecekten çok ara sıra tüketilen bir bisküvi olarak düşünülebilir.
Ülker Rondo bisküvinin içinde ne var?
Ülker Rondo bisküvi, bisküvi katmanları ve aralarındaki tatlı kremalı dolgudan oluşur. İçeriğin ayrıntıları çeşidine göre değişebilir; örneğin kakaolu ve farklı kremalı seçeneklerin tarifleri aynı olmayabilir.
Ülker Rondo bisküvinin hangi çeşitleri bulunur?
Ülker Rondo bisküvi, dönem ve satış yerine göre farklı kremalı çeşitlerle sunulabilir. Kakaolu bisküvi veya farklı aromalı dolgu seçenekleri görülebilir; ürün serisi zaman içinde değişebildiğinden her çeşidin her yerde bulunması beklenmez.
Ülker Rondo bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Rondo bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim tarihi ve saklama talimatları da geçerlidir.
Ülker Rondo bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Rondo bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kremalı ve tatlı olduğu için çaya batırdığınızda hızla yumuşayabilir; gevrek kalmasını istiyorsanız kısa süre batırıp çıkarın.
Ülker Rondo bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Ülker Rondo bisküvi, ezilerek pasta tabanı, kupta tatlı katmanı veya dondurma üstü olarak kullanılabilir. Kremalı ve tatlı yapısı tarife kendi lezzetini de kattığından, başka malzemelerdeki şekeri azaltmak iyi sonuç verebilir.
Ülker Rondo bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Rondo bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Kahvaltınızda daha doyurucu yiyeceklere yer verip bisküviyi küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Ülker Rondo bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker Rondo bisküvi, tatlı ve enerji yoğun bir paketli atıştırmalıktır; günlük ara öğün için meyve, yoğurt veya kuruyemiş kadar besleyici bir seçenek değildir. Canınız istediğinde ara sıra tüketebilirsiniz.
Ülker Rondo bisküvi kilo aldırır mı?
Ülker Rondo bisküvi tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine önceden ayırmak, ne kadar yediğinizi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Ülker Rondo bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ülker Rondo bisküviyi kan şekeri yönetimini göz önünde bulundurarak sınırlı tüketmelidir; tatlı bisküviler kan şekerini yükseltebilir. Kişisel öğün planınız veya ilaçlarınız varsa uygun miktarı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Ülker Rondo bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Ülker Rondo bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Rondo bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Rondo bisküvi Nedir?
Ülker Rondo bisküvi, iki çıtır bisküvi arasına krema konularak hazırlanan paketli, tatlı bir atıştırmalıktır; farklı çeşitlerinde bisküvi veya krema aroması değişebilir. Kuru ve gevrek dokusu, yumuşak iç dolguyla birleşir; tek başına yenebilir ya da sütle tüketilebilir.
Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde veya çocuğunuzun beslenme çantasında pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Tatlı ve enerji yoğun olduğu için küçük bir porsiyon yeterli gelebilir; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze meyve sunabilirsiniz.
Ülker Rondo bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Rondo bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Rondo bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Rondo bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Rondo bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 126:1
İdeal 4:1 üzerinde (126:1).
Ülker Rondo bisküvi ile Karşılaştır
Ülker Rondo bisküvi Gibi Besinler
Ülker Rondo bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.