Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter çikolata dolgulu, paketli yumuşak kek; enerji ve şeker içeriği yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Ülker Puf Kek Bitter Çikolatalı (45 g) 202 kaloridir. 100 gramında 449 kalori vardır. İçinde 25.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
202
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.1g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 202 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.68 g | 23% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.1 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 202 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 127 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 202 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 202 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 269 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 404 kcal |
| 100 g | 100 g | 449 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 449 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker puf kek bitter çikolatalı, içi bitter çikolata dolgulu, yumuşak dokulu paketli bir kektir. Ambalajından çıkarıp doğrudan atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; pişirme ya da hazırlama gerektirmez.
Ürün adı bitter çikolatalı bir dolguyu belirtir; dolgunun tam bileşimi ve kakao oranı yalnızca ürünün içerik listesinde doğrulanabilir. Bitter çikolata ifadesi, dolgunun saf çikolatadan oluştuğu anlamına gelmez.
Evet, Ülker puf kek bitter çikolatalı çay yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Zaten tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek, ekstra şeker tüketmeden eşlik etmesini sağlar.
Ülker puf kek bitter çikolatalıyı açtıktan sonra kalan kısmını hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun. Açıkta kalırsa keki kuruyabilir; açılmış ürünü kısa sürede tüketin.
Evet, çocuklar Ülker puf kek bitter çikolatalıyı ara sıra yiyebilir; ancak şeker oranı yüksek tatlı bir paketli kektir. Her günkü ara öğünün yerine meyve, yoğurt gibi seçenekleri koymak daha besleyici olur.
Ülker puf kek bitter çikolatalı kahvaltıda yenebilir ama tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Tatlı bir kek olduğu için kahvaltının temelini oluşturmak yerine ara sıra yanında daha doyurucu besinlerle tüketmek uygundur.
Hayır, adında bitter çikolata geçmesi Ülker puf kek bitter çikolatalıyı otomatik olarak daha sağlıklı yapmaz. Ürün yine şekerli bir paketli kektir; bitter ifadesi tek başına daha az şeker veya daha yüksek besin değeri göstermez.
Genellikle hayır; Ülker puf kek bitter çikolatalıyı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayabilirsiniz. Buzdolabı kekin dokusunu sertleştirebilir; ürün ambalajındaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Evet, Ülker puf kek bitter çikolatalıyı ambalajından çıkarıp kısa süre ısıtabilirsiniz; ısınınca iç dolgusu yumuşayabilir. Fazla ısıtmamaya dikkat edin, çünkü dolgu çok sıcak olabilir ve kekin dokusu bozulabilir.
Evet, benzerini evde yumuşak bir kek ve çikolatalı dolgu hazırlayarak yapabilirsiniz; ancak ev yapımı tarif, Ülker puf kek bitter çikolatalının birebir içeriğini veya dokusunu garanti etmez. Ürünün tam bileşimi için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Demir
0.95mg · 5% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (45 g) için alınan 202 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Puf Kek Bitter Çikolatalı, Ülker’in paketli keklerinden biridir: yumuşak kek hamurunun içinde bitter çikolatalı bir dolgu bulunur. Tek porsiyonluk ambalajı sayesinde evde, okulda ya da yolda atıştırmalık olarak tercih edilir.
Hafif ve yumuşak dokusu, içindeki çikolatalı dolgunun daha yoğun tadıyla tamamlanır. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıdan sonra veya gün içinde tatlı isteği geldiğinde yenebilir; yanına şekersiz çay ya da sade kahve iyi gider. Enerjisi ve şekeri yüksek bir atıştırmalıktır; 100 gramı 449 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.38g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.