Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Kaç Kalori?
Protein ve yer fıstığı içerikli çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips (50 g) 250 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 13 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 50 g
250
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 20% · Yağ 47%
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 2.05 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 310 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 50 g | 250 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 50 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cipsin içinde ne var?
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips, yer fıstığı aromalı ve protein içeren çıtır bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve bileşenlerin miktarları ambalajdaki içerik listesinde yer alır; tarifteki oranları ürün adından çıkarmak mümkün değildir.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips protein ve lif içerir, ancak tek başına dengeli bir ara öğünün tüm özelliklerini taşımaz. Tuz miktarını veya diğer bileşenleri merak ediyorsanız ambalajdaki besin ve içerik bilgilerini inceleyin.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips tok tutar mı?
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips, protein ve lif içeriği sayesinde yalnızca basit karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktan daha uzun süre tok tutabilir. Yine de ana öğünün yerini tutması beklenmemelidir.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips spor sonrası yenir mi?
Evet, Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir, ancak toparlanma için tek başına tam bir öğün değildir; yanında su ve ihtiyacınıza göre başka besinler tüketebilirsiniz.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips kilo aldırır mı?
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine porsiyonu önceden ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips normal yer fıstığından nasıl farklıdır?
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips, sade yer fıstığı değil; çıtır cips dokusunda hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Yer fıstığıyla aynı ürün değildir; içerik, doku ve besin değerleri açısından ambalaj bilgilerini karşılaştırın.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cipsi tüketebilir, ancak porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri takibi veya ilaç kullanımı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketim için sağlık uzmanınıza danışın.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips çocuklara verilir mi?
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips büyük çocuklara ara sıra verilebilir; küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski yaratabilir. Yer fıstığına hassasiyeti olan çocuklara kesinlikle vermeyin ve yerken gözetim sağlayın.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipsin çıtırlığını azaltır; en iyi doku için paketi kısa sürede tüketin.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips her gün yenir mi?
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips her gün yenebilir, ancak günlük atıştırmalıkların tek seçeneği olması iyi bir çeşitlilik sağlamaz. Taze meyve, yoğurt veya sade kuruyemiş gibi farklı seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.55mg · 22% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.31mg · 34% GDV
Manganez
0.63mg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
73mg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (50 g) için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Nedir?
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips, yer fıstığı içeren ve protein miktarı artırılmış, cips biçiminde paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak bakliyat ve tahıl bazlı malzemelerle hazırlanır; pratik bir ara öğün olarak düşünülür.
Kıtır dokusu ve belirgin yer fıstığı tadıyla çay saatinde, yolda ya da öğün aralarında yenebilir. Tek başına tüketilebildiği gibi yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzelerle de sunabilirsiniz. 100 gramında 25 gram protein bulunması, onu sıradan cipslere göre daha proteinli bir seçenek yapar; yine de yağ ve enerji içeriği nedeniyle porsiyona dikkat etmek iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu meyve veya sebzeyle eşleştirin.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.25g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips ile Karşılaştır
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips Gibi Besinler
Ülker Proteinli Yer Fıstıklı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.