Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Proteinli Bisküvi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ülker Proteinli Bisküvi (50 g) 235 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 10 g protein, 8.5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 110 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Proteinli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
235
KCAL / 50G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 17% · Yağ 33%
Ülker Proteinli Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 235 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ülker Proteinli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 235 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 4 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Proteinli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Proteinli Bisküvi sağlıklı mı?
Ülker Proteinli Bisküvi, protein içeriği artırılmış bir atıştırmalıktır; ancak yine de bisküvidir ve tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Günlük beslenmede ara sıra tüketmek, temel besinleri çeşitli yiyeceklerden almak daha uygundur.
Ülker Proteinli Bisküvi hangi malzemelerden yapılır?
Ülker Proteinli Bisküvi, protein içeriği artırılmış paketli bir bisküvidir. Proteinin hangi bileşenlerden geldiğini ve tarifteki diğer malzemeleri öğrenmek için paketin güncel içerik listesine bakın; ürün formülleri zaman içinde değişebilir.
Ülker Proteinli Bisküvi tok tutar mı?
Ülker Proteinli Bisküvi, protein ve lif içeriği sayesinde tek başına sade bir bisküviden daha doyurucu gelebilir. Yine de uzun süre tok kalmak için onu tek başına öğün yerine kullanmak yerine yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle eşleştirebilirsiniz.
Ülker Proteinli Bisküvi kilo verdirir mi?
Hayır, Ülker Proteinli Bisküvi tek başına kilo verdirmez. Proteinli olması onu zayıflama ürünü yapmaz; kilo kontrolünde önemli olan, bisküviyi atıştırmalık olarak ölçülü tüketip öğünlerin yerine koymamaktır.
Ülker Proteinli Bisküvi spor sonrası yenir mi?
Evet, Ülker Proteinli Bisküvi spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak toparlanma öğünü olarak tek başına yeterli sayılmaz; yanında süt veya yoğurt gibi bir protein kaynağı ve meyve tüketebilirsiniz.
Ülker Proteinli Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Proteinli Bisküvi kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için süt veya yoğurtla birlikte tüketebilir, kahvaltınıza meyve de ekleyebilirsiniz.
Ülker Proteinli Bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Proteinli Bisküvi’ni açtıktan sonra kalanları hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; paketteki son tüketim tarihini de açılmamış ürün için geçerli kabul edin.
Ülker Proteinli Bisküvi dondurulur mu?
Ülker Proteinli Bisküvi’ni dondurmak genellikle gerekli değildir. Çözüldüğünde dokusu ve gevrekliği değişebileceğinden, paketi kuru ve serin bir yerde saklamak daha iyi sonuç verir.
Ülker Proteinli Bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Ülker Proteinli Bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak düzenli bir öğünün veya çeşitli beslenmenin yerine geçmemelidir. Çocuğunuzun süt ürünleri, soya veya glutenle ilgili bir kısıtlaması varsa ürünü vermeyin.
Diyabeti olanlar Ülker Proteinli Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Ülker Proteinli Bisküvi’ni öğün planlarına dahil edebilir; bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Proteinli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Ülker Proteinli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Proteinli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 235 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Proteinli Bisküvi Nedir?
Ülker proteinli bisküvi, protein miktarı öne çıkarılan paketli bir bisküvidir; klasik bisküvi gibi pratik bir atıştırmalık olarak düşünülür. Tekli mini paketi çantaya atıp yanınızda taşımak kolaydır. Dokusu gevrek, tadı tatlıdır; protein vurgusu onu alışılmış çay yanı bisküvisinden ayırsa da yine bir bisküvi gibi tüketilir.
Türkiye’de ara öğünde, okulda ya da işte çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 20 gram protein bulunur; bununla birlikte karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu mini pakette tutabilirsiniz.
Ülker Proteinli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Proteinli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Proteinli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Proteinli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Proteinli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.05g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Ülker Proteinli Bisküvi ile Karşılaştır
Ülker Proteinli Bisküvi Gibi Besinler
Ülker Proteinli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.