Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Ülker Protein Cipsi Paprika Kaç Kalori?
Protein ilaveli, paprika aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Protein Cipsi Paprika (50 g) 228 kaloridir. 100 gramında 456 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 13 g protein, 9.4 g yağ ve 10 g lif bulunur. 132.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Protein Cipsi Paprika Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
228
KCAL / 50G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
10g
· 36% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 32% · Yağ 51%
Ülker Protein Cipsi Paprika besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 325 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 10 g | 36% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Protein Cipsi Paprika Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 182 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 50 g | 228 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 456 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 100 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 456 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Protein Cipsi Paprika Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Protein Cipsi Paprika sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker Protein Cipsi Paprika protein içeren bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Sık tüketmek yerine, beslenmenizde çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Ülker Protein Cipsi Paprika normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Ülker Protein Cipsi Paprika, protein içeriği artırılmış ve paprika aromalı çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinin doğrudan karşılığı değildir; ürünün içeriği ve besin değerleri farklıdır.
Ülker Protein Cipsi Paprika’daki protein hangi malzemelerden geliyor?
Ülker Protein Cipsi Paprika’daki protein, ürün tarifinde kullanılan protein içeren bileşenlerden gelir. Kaynağı kesin olarak öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; ürün gluten, süt ve soya da içerir.
Ülker Protein Cipsi Paprika spor sonrası yenir mi?
Evet, Ülker Protein Cipsi Paprika spor sonrası atıştırmalık olarak yenebilir. Fakat tek başına toparlanma öğünü yerine geçmez; egzersiz sonrası daha dengeli bir seçenek için yanında su ve besleyici bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Ülker Protein Cipsi Paprika kilo verdirir mi?
Hayır, Ülker Protein Cipsi Paprika tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi onu zayıflama ürünü yapmaz; düzenli olarak fazla miktarda atıştırmak, hedeflediğiniz enerji dengesini zorlaştırabilir.
Ülker Protein Cipsi Paprika öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ülker Protein Cipsi Paprika tam bir öğün yerine geçmez. Çıtır bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; tek başına sebze, meyve ve diğer besleyici yiyeceklerin çeşitliliğini sağlamaz.
Ülker Protein Cipsi Paprika paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Protein Cipsi Paprika’yı paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını azaltır; uzun süre açıkta bırakmak da tazeliğini bozar.
Ülker Protein Cipsi Paprika çocuklar için uygun mu?
Ülker Protein Cipsi Paprika çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmamalıdır. Çocuklara sunarken içerik listesindeki alerjenleri kontrol edin; ürün gluten, süt ve soya içerir.
Ülker Protein Cipsi Paprika diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Protein Cipsi Paprika diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Kan şekeri yanıtı porsiyona ve öğünün geri kalanına göre değişebilir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Protein Cipsi Paprika Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
133mg · 19% GDV
Sodyum
325mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Ülker Protein Cipsi Paprika Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Protein Cipsi Paprika Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Protein Cipsi Paprika Nedir?
Ülker Protein Cipsi Paprika, Ülker’in proteinle zenginleştirilmiş, paprika aromalı çıtır atıştırmalığıdır. İnce ve gevrek parçaları, kırmızı biberi andıran baharatlı bir tat taşır; klasik patates cipsinden farklı olarak protein ve lif içeriğiyle öne çıkar.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da arkadaşlarla çay eşliğinde tuzlu bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Paketten doğrudan yiyebilir veya yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz. 100 gramında 26 g protein bulunur; yine de tek başına öğün yerine değil, dengeli bir ara öğünün parçası olarak düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyonu taze sebzelerle eşleştirin.
Ülker Protein Cipsi Paprika Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Protein Cipsi Paprika İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Protein Cipsi Paprika Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Protein Cipsi Paprika Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Protein Cipsi Paprika Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.75g
Omega 6:3 oranı 67.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).
Ülker Protein Cipsi Paprika ile Karşılaştır
Ülker Protein Cipsi Paprika Gibi Besinler
Ülker Protein Cipsi Paprika hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.