Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌮
Proteinli, taco aromalı cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Ülker Protein Cips Taco (50 g) 200 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
200
KCAL / 50G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 25% · Yağ 22%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 200 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 12 kcal |
| 10 adet (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker protein cips taco, taco aromalı ve protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; günlük beslenmede temel bir protein kaynağı veya taze hazırlanmış bir öğün yerine düşünülmemelidir.
Ülker protein cips taco, protein içeren bir cips ve taco aromasıyla hazırlanır. Ancak kullanılan protein kaynağı ve taco çeşnisinin bileşenleri burada belirtilmiyor; belirli bir içeriği merak ediyorsanız ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Ülker protein cips taco, taco aroması ve protein içeriğinin öne çıkarılmasıyla klasik cipslerden ayrılır. Yine de paketli bir cips atıştırmalığıdır; protein vurgusu onu tek başına dengeli bir öğüne dönüştürmez.
Ülker protein cips taco, taco çeşnisinden gelen baharatlı ve tuzlu bir tada sahiptir. Taco aroması farklı baharat karışımlarını ifade edebildiğinden, lezzetin acılık düzeyi kişiye ve üründeki çeşniye göre değişebilir.
Ülker protein cips taco protein içeren bir atıştırmalık olsa da ultra işlenmiş bir üründür. Protein vurgusu, onu tek başına sağlıklı bir öğün yapmaz; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya sebze gibi az işlenmiş yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Ülker protein cips taco ara öğünde bir miktar tokluk sağlayabilir; protein içeren yiyecekler tok hissetmeye katkıda bulunabilir. Ancak tek başına ne kadar süre tok tutacağı porsiyona ve yanında ne yediğinize bağlıdır.
Evet, Ülker protein cips taco spordan sonra atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir, ancak toparlanma için tek başına tam bir öğün değildir; yanında su ve yoğurt gibi daha besleyici bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Ülker protein cips taco’nun yanına yoğurtlu dip sos, salsa veya taze sebzeler yakışır. Bu eşlikçiler cipsin baharatlı tadını tamamlar; yoğurtlu bir sos, taco çeşnisinin keskinliğini de dengeleyebilir.
Ülker protein cips taco paketini açtıktan sonra cipslerin gevrekliğini korumak için paketin ağzını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru bir yerde saklayıp kısa sürede tüketin.
Evet, Ülker protein cips taco’yu ezerek salata veya fırınlanmış yemeklerin üzerine gevrek bir kaplama gibi serpebilirsiniz. Taco çeşnisi yemeğe baharatlı bir tat katacağından, ekleyeceğiniz tuzu ve diğer baharatları buna göre ayarlayın.
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (50 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Protein Cips Taco, taco esintili baharatlarla tatlandırılmış, çıtır dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Protein içeriği öne çıkarılan bu cips, tek başına yenebildiği gibi arkadaşlarla paylaşmak için de uygundur.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; yanında yoğurtlu bir dip sos veya ayran iyi gider. Taco baharatı belirgin, tuzlu ve lezzetli bir tat verir. Protein içeriği sıradan cipslere kıyasla dikkat çekse de karbonhidrat da içerir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir porsiyon alıp taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.