EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥔

⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Ülker· tüm ürünler

Ülker Protein Cips Kaç Kalori?

Yüksek proteinli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

462kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

360mg

LİF · 100 G

5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Ülker Protein Cips (45 g) 208 kaloridir. 100 gramında 462 kalori vardır. İçinde 25.7 g karbonhidrat, 9 g protein, 7.7 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 103.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Protein Cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g

208

KCAL / 45G

Karbonhidrat

25.7g

· 9% GDV

Protein

9g

· 18% GDV

Yağ

7.7g

· 10% GDV

Lif

2.3g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 17% · Yağ 34%

Ülker Protein Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori208 kcal
Yağ7.7 g10%
Doymuş yağ0.95 g5%
Trans yağ0.02 g
Sodyum324 mg14%
Karbonhidrat25.7 g9%
Lif2.3 g8%
Protein9 g18%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Ülker Protein Cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)45 g208 kcal
1 adet (mini)3 g14 kcal
5 adet (küçük)15 g69 kcal
10 adet (orta)30 g139 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g231 kcal
2 paket (iki katı)90 g416 kcal
100 g100 g462 kcal

Değerler, 100 gramdaki 462 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ülker Protein Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Protein Cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Ülker Protein Cips, protein içermesine rağmen ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; tek başına sağlıklı bir öğün sayılmaz. Daha az işlenmiş seçenekler arıyorsanız yoğurt, kuruyemiş veya haşlanmış yumurta gibi yiyecekleri tercih edebilirsiniz.

Ülker Protein Cips hangi malzemelerden yapılır?

Ülker Protein Cips’in tam içeriği ürün çeşidine göre değişebilir; protein kaynağını yalnızca adına bakarak belirlemek mümkün değildir. İçindekiler listesi, kullanılan protein kaynaklarını ve diğer bileşenleri gösterir.

Ülker Protein Cips normal patates cipsinden nasıl farklıdır?

Ülker Protein Cips, klasik cipslerden farklı olarak protein içeriği öne çıkarılan bir atıştırmalık olarak sunulur. Ancak bu özellik onu daha az işlenmiş yapmaz veya tek başına dengeli bir öğün hâline getirmez.

Ülker Protein Cips kilo vermeye yardımcı olur mu?

Ülker Protein Cips tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir; yine de porsiyonu paketten doğrudan yemek yerine ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.

Ülker Protein Cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ülker Protein Cips’i açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Böylece nemlenip gevrekliğini kaybetmesi yavaşlar; paketteki son tüketim tarihine de uyun.

Ülker Protein Cips pişirilmeden yenir mi?

Evet, Ülker Protein Cips pişirmeden yenmeye hazır bir atıştırmalıktır. Isıtmak gerekmez; ısıtma dokusunu değiştirebilir ve gevrekliğini azaltabilir.

Ülker Protein Cips çayın yanında yenir mi?

Evet, Ülker Protein Cips çayın yanında ara sıra tüketilebilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında salatalık, domates veya başka taze sebzeler sunabilir; cipsi öğün yerine koymayın.

Ülker Protein Cips spordan sonra yenir mi?

Evet, Ülker Protein Cips spor sonrası atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü değildir; egzersizden sonra suyla birlikte yoğurt ve meyve gibi başka besinler de tercih edilebilir.

Ülker Protein Cips tek başına öğün yerine geçer mi?

Hayır, Ülker Protein Cips tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Yanında sebze ve yoğurt gibi farklı besinler olmadan öğünün ihtiyaç duyduğu çeşitliliği sağlamaz.

Ülker Protein Cips çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa Ülker Protein Cips ara sıra verilebilir; günlük atıştırmalık hâline getirmek yerine daha az işlenmiş yiyecekleri de sunun. Küçük çocuklarda boğulma riskine karşı yerken gözetin.

Ülker Protein Cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.81mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.68mg · 4% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

104mg · 15% GDV

Sodyum

324mg · 14% GDV

Manganez

0.25mg · 11% GDV

Selenyum

5.4µg · 10% GDV

Potasyum ⭐

162mg · 5% GDV

Ülker Protein Cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Protein Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (45 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Protein Cips Nedir?

Ülker Protein Cips, Ülker markasının cips biçiminde sunduğu, protein vurgulu paketli ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Klasik cips gibi çıtır çıtır yenir; çeşnisi tuzlu ve atıştırmalık ürünlere özgü bir lezzet verir. Türkiye’de ara öğünde, televizyon karşısında ya da arkadaşlarla paylaşırken tercih edilebilir; çayın yanında da sunabilirsiniz.

Protein miktarı öne çıksa da bu ürün karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramında 20 gram protein bulunur. Porsiyonu gözünüzde canlandırmak için orta boy paketin yaklaşık 45 gram olduğunu unutmayın. Daha dengeli bir atıştırmalık için cipsi tabağa ölçülü koyup yanında salatalık, domates veya sade yoğurtla servis edebilirsiniz.

Ülker Protein Cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Protein Cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Protein Cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ülker Protein Cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Protein Cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.2:1).

Ülker Protein Cips ile Karşılaştır

🥔vs🧴
Ülker Protein Cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 444 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Ülker Protein Cips vs Tantuni100 g'da 252 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Ülker Protein Cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 267 kalori fazla
→
🥔vs🍫
Ülker Protein Cips vs Protein Bar100 g'da 112 kalori fazla
→

Ülker Protein Cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ülker Protein Cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.