Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Kaç Kalori?
Protein kaynağı, lif içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Pronis Proteinli Bisküvi (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 9 g protein, 6.3 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
185
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 19% · Yağ 31%
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.57 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 15 g | 15 g | 62 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 554 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Pronis proteinli bisküvi nedir?
Ülker Pronis proteinli bisküvi, protein ve lif içeren paketli bir bisküvidir. Ara öğün olarak tüketilebilir; normal bir öğünün veya çeşitli besinlerden oluşan bir beslenme düzeninin yerine geçmez.
Ülker Pronis proteinli bisküvi sağlıklı mı?
Ülker Pronis proteinli bisküvi protein ve lif sağlar, ancak ultra-işlenmiş bir üründür. Bu nedenle besleyici içeriği olsa da günlük beslenmede temel gıda yerine ara sıra tercih edilen paketli bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.
Ülker Pronis proteinli bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Ülker Pronis proteinli bisküvi, protein içeriğiyle öne çıkar; yine de bisküvi türünde paketli bir atıştırmalıktır. Proteinli olması onu tek başına öğün yerine geçen bir ürün yapmaz.
Ülker Pronis proteinli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Pronis proteinli bisküvi kahvaltıda yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; yanında yoğurt, meyve veya yumurta gibi daha doyurucu ve çeşitli yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Ülker Pronis proteinli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Pronis proteinli bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek ürünü daha besleyici hâle getirmez; paketin porsiyon bilgisine uyarak ne kadar yediğinizi takip edebilirsiniz.
Ülker Pronis proteinli bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ülker Pronis proteinli bisküvi tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif tok kalmaya katkıda bulunabilir; ancak bu paketli bisküviyi sık veya fazla tüketmek hedeflerinize uygun olmayabilir.
Ülker Pronis proteinli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Pronis proteinli bisküvi karbonhidrat içerir; bu nedenle kan şekeri üzerindeki etkisi yenilen miktara ve kişisel plana bağlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Pronis proteinli bisküvi egzersizden sonra yenir mi?
Evet, Ülker Pronis proteinli bisküvi egzersizden sonra pratik bir atıştırmalık olabilir. Toparlanma için tek başına yeterli bir öğün olmayabilir; yanında süt veya yoğurt gibi bir besin ekleyebilirsiniz.
Ülker Pronis proteinli bisküvi çocuklara verilir mi?
Ülker Pronis proteinli bisküvi çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak düzenli ara öğünlerin yerini almamalıdır. Gluten, süt ve soya içerdiğinden bu bileşenlere alerjisi veya intoleransı olan çocuklara verilmemelidir.
Ülker Pronis proteinli bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Pronis proteinli bisküviyi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına yol açabilir; paketteki saklama talimatlarını da izleyin.
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.26mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Selenyum
5.85µg · 11% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Nedir?
Ülker Pronis proteinli bisküvi, Ülker’in protein ve lif içeriği öne çıkarılan paketli bisküvilerinden biridir. Bisküvi formundaki bu atıştırmalık, gün içinde kolayca yanınızda taşıyabileceğiniz bir seçenek olarak sunulur.
Kıtır dokusu ve tatlı bisküvi lezzetiyle kahvaltıda ya da ara öğünde yenebilir; Türkiye’de çay veya kahvenin yanında da tercih edilebilir. Protein ve lif sağlarken karbonhidratı da belirgin bir bisküvidir, bu nedenle tek başına ana öğün yerine geçmez. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tüketebilir, porsiyonunuzu paketin tamamına göre ayarlayabilirsiniz.
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.03g
Omega 6:3 oranı 48.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.5:1).
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi ile Karşılaştır
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi Gibi Besinler
Ülker Pronis Proteinli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.