Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Pikolata Çikolata Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Pikolata Çikolata (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Pikolata Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Ülker Pikolata Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.64 g | 28% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Pikolata Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Pikolata Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Pikolata çikolatası nedir?
Ülker Pikolata çikolatası, Ülker’in paketli çikolata ürünlerinden biridir. Kakao içeren tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir; ürünün çeşidi ve içeriği ambalajdaki ürün adına göre değişebilir.
Ülker Pikolata çikolatasının içinde hangi malzemeler var?
Ülker Pikolata çikolatasının içindekiler listesi çeşidine göre değişebilir. Kakao bileşenleri ve şeker çikolatanın temel bileşenlerindendir; kesin içeriği öğrenmek için satın aldığınız paketteki listeyi okuyun.
Ülker Pikolata çikolatası sütlü mü, bitter mi?
Ülker Pikolata çikolatasının türü üründen ürüne değişebilir; yalnızca marka adına bakarak sütlü ya da bitter olduğu söylenemez. Paketteki ürün çeşidini ve kakao oranını kontrol ederek aradığınız tadı seçebilirsiniz.
Ülker Pikolata çikolatası nasıl saklanır?
Ülker Pikolata çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzeyinin beyazlaşmasına yol açabilir; bu görünüm genellikle kaliteyi etkiler, ancak tek başına bozulma anlamına gelmez.
Ülker Pikolata çikolatası erirse tekrar yenir mi?
Evet, Ülker Pikolata çikolatası temiz bir ortamda eriyip yeniden katılaşmışsa genellikle yenebilir. Dokusunda veya görünümünde değişiklik olabilir; yabancı koku, kirlenme ya da bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Ülker Pikolata çikolatası kek ve kurabiye yapımında kullanılır mı?
Evet, Ülker Pikolata çikolatasını kek, kurabiye veya soslarda kullanabilirsiniz. Tarifin istediği biçimde doğrayıp ya da kontrollü şekilde eritip ekleyin; ürünün şeker ve yağ içeriği tarifin sonucunu etkileyebileceğinden ilave şekeri azaltmanız gerekebilir.
Ülker Pikolata çikolatası çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Ülker Pikolata çikolatası çay veya kahvenin yanında yenebilir. Tatlı tadı şekersiz çay ve kahveyle iyi eşleşir; zaten şekerli içeceklerle birlikte tüketmek toplam tatlılık ve şeker alımını artırır.
Ülker Pikolata çikolatası diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Pikolata çikolatası şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğünlerindeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiği için diyetisyen veya doktorunuzun önerisini izleyin.
Ülker Pikolata çikolatası çocuklara verilebilir mi?
Evet, Ülker Pikolata çikolatası çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmenin temel parçası yapmayın; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı parçanın boyutuna ve çocuğun güvenli biçimde yiyebilmesine dikkat edin.
Ülker Pikolata çikolatası gece yenir mi?
Evet, Ülker Pikolata çikolatası gece yenebilir; ancak şekerli ve yağlı olduğu için yatmadan hemen önce büyük miktarda tüketmek ağır gelebilir. Çikolatadaki az miktardaki doğal kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde yememek uykunuzu korumaya yardımcı olabilir.
Ülker Pikolata Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
A Vitamini
17.4µg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
107mg · 3% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Ülker Pikolata Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Pikolata Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Pikolata Çikolata Nedir?
Ülker Pikolata Çikolata, paketli bir çikolata ürünüdür; küçük bir atıştırmalık olarak ya da tatlılarda kullanılabilir. Tatlı, belirgin kakaolu lezzeti ve ağızda eriyen dokusuyla tek başına yenmeye uygundur. Türkiye’de çay veya kahve yanında birkaç parça ikram edebilir, tatlı tabağına ekleyebilir ya da evde kek ve kurabiyelerde kullanabilirsiniz. Özellikle canınız tatlı istediğinde pratik bir seçenektir.
Besin içeriği bakımından enerji yoğundur; şeker ve doymuş yağ oranı yüksektir. 100 gramı 535 kcal içerir, bu nedenle porsiyonu küçük tutmak isteyenler için bir parça yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir veya çok tatlı başka yiyeceklerle aynı anda yememeyi tercih edebilirsiniz.
Ülker Pikolata Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Pikolata Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Pikolata Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Pikolata Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Pikolata Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Ülker Pikolata Çikolata ile Karşılaştır
Ülker Pikolata Çikolata Gibi Besinler
Ülker Pikolata Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.