Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Pikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ülker Pikolata (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.7 g karbonhidrat, 2 g protein, 9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 57 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Pikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.7g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Ülker Pikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.55 g | 28% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.7 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ülker Pikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 80 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 321 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Pikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Pikolata nasıl bir çikolatadır?
Ülker Pikolata, sütlü çikolata türünde bir çikolatadır. Sütlü çikolatalar, bitter çikolataya göre daha yumuşak ve tatlı bir tada sahiptir; ürünün belirli çeşidi için paketteki adı esas alınmalıdır.
Ülker Pikolata’nın içinde neler bulunur?
Ülker Pikolata sütlü çikolata olarak sunulur; sütlü çikolatalarda genellikle kakao bileşenleri, şeker ve süt bileşenleri bulunur. Kesin içerik, kullanılan çeşide ve üretim reçetesine göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Ülker Pikolata nasıl saklanır?
Ülker Pikolata’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir; buzdolabı ise çıkarıldığında üzerinde nem oluşmasına neden olabilir.
Ülker Pikolata’nın üzerinde beyaz tabaka oluşması bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, beyaz tabaka çoğu zaman çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez. Sıcaklık değişimi kakao yağının yüzeye çıkmasına, nem ise şekerin kristalleşmesine yol açabilir; bu durum görünümü ve dokuyu etkiler, ancak tek başına bozulma kanıtı değildir.
Ülker Pikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Pikolata eritilerek tariflerde kullanılabilir. Küçük parçalara ayırıp benmari usulü veya düşük mikrodalga ayarında yavaşça eritin; su damlası çikolatanın kesilmesine, aşırı ısı ise yanmasına neden olabilir.
Ülker Pikolata ile bitter çikolata arasındaki fark nedir?
Ülker Pikolata sütlü çikolatadır; bitter çikolatada süt bileşenleri genellikle bulunmaz ve kakao tadı daha baskındır. Bu nedenle sütlü çikolata daha kremamsı ve tatlı, bitter çikolata ise daha yoğun ve daha az tatlı algılanır.
Ülker Pikolata kafein içerir mi?
Evet, kakao içeren Ülker Pikolata az miktarda doğal kafein içerebilir. Miktar kakao içeriğine ve porsiyona göre değişir; çay, kahve veya enerji içeceklerindeki kafein düzeyleriyle aynı kabul edilmemelidir.
Köpekler Ülker Pikolata yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere Ülker Pikolata vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirlidir ve risk, yenen miktara ve köpeğin büyüklüğüne göre değişir; köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Diyabeti olanlar Ülker Pikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ülker Pikolata’yı tüketirken porsiyonundaki karbonhidratı kan şekeri planlarına katmalıdır; sütlü çikolatadaki şeker kan şekerini yükseltebilir. Kişisel porsiyon ve zamanlama için doktor veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Pikolata kilo aldırır mı?
Ülker Pikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir parça seçmek, toplam tüketimi yönetmeyi kolaylaştırır.
Ülker Pikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
57mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Ülker Pikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Pikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Pikolata Nedir?
Ülker Pikolata, Ülker’in sütlü çikolata barıdır; kakao, süt ve şekerle hazırlanan paketli bir tatlıdır. Küçük bir parça hâlinde yenebilir ya da çikolatalı tariflerde kullanılabilir. Sütlü çikolatanın yumuşak, kremamsı dokusu ve belirgin tatlılığı vardır. Türkiye’de kahvenin yanında veya çay saatinde küçük bir ikram olarak tercih edilir; evde tatlı isteğini gidermek için de pratik bir seçenektir.
Besin değeri bakımından enerji yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir atıştırmalıktır; 100 gramı 535 kcal sağlar. Porsiyonu kontrol etmek isterseniz yaklaşık 30 gramlık küçük bir parça yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Ülker Pikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Pikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Pikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Pikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Pikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Ülker Pikolata ile Karşılaştır
Ülker Pikolata Gibi Besinler
Ülker Pikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.