Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Ülker Piko Mini Kek Kaç Kalori?
Paketli, tatlı mini kek; kalori ve şeker oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Piko Mini Kek (25 g) 117 kaloridir. 100 gramında 467 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Piko Mini Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
117
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Ülker Piko Mini Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Piko Mini Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 84 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 117 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 163 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 234 kcal |
| 50 g | 50 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 467 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Piko Mini Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Piko mini kek nedir?
Ülker Piko mini kek, tek başına atıştırmalık olarak yenebilen paketli, tatlı bir mini kektir. Ultra işlenmiş bir üründür; evde yapılan kekten farklı olarak ticari üretimden geçer.
Ülker Piko mini kek kilo aldırır mı?
Ülker Piko mini kek sık ve fazla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; enerji ve şeker içeriği görece yüksektir. Ara sıra tüketip porsiyonu küçük tutmak daha uygundur.
Ülker Piko mini kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Piko mini keki açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava aldığında daha çabuk kuruyabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Ülker Piko mini kek buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Ülker Piko mini kekin buzdolabında saklanması gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta tutmak kekin dokusunu korumaya yardımcı olur; buzdolabı keki sertleştirebilir.
Ülker Piko mini kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Ülker Piko mini kek beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için her gün verilmesi iyi bir seçenek değildir. Yanına meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Ülker Piko mini kek ev yapımı kekten nasıl farklıdır?
Ülker Piko mini kek ambalajlı ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı kekte malzemeleri ve tarifi siz belirlersiniz. Evde daha az şeker kullanabilir, porsiyonları ve malzemeleri ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Ülker Piko mini kek çay yanında yenir mi?
Evet, Ülker Piko mini kek çay yanında yenebilir; Türkiye'de tatlı atıştırmalıklar çayla sıkça tüketilir. Şekerli olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek toplam tatlılığı dengeleyebilir.
Ülker Piko mini kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Piko mini kek şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kişisel öğün planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Piko mini kek dondurulabilir mi?
Evet, Ülker Piko mini kek dondurulabilir; hava almayacak şekilde sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun. Çözdürdükten sonra dokusu biraz değişebileceğinden, önce küçük miktarda denemek iyi olur.
Ülker Piko mini kek kahvaltıda yenir mi?
Ülker Piko mini kek kahvaltıda yenebilir ama dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Şekerli bir ürünü sabah öğününün temeli yapmak yerine yumurta, peynir veya yoğurt gibi doyurucu yiyecekleri tercih edin.
Ülker Piko Mini Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
80mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.45mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Ülker Piko Mini Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Piko Mini Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Piko Mini Kek Nedir?
Ülker Piko Mini Kek, küçük boyutlu, paketli bir kek atıştırmalığıdır; kek hamurundan hazırlanır ve pratik porsiyonlar hâlinde sunulur. Evde yapılan kekten farklı olarak hazır, tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Dokusu yumuşak ve gözenekli, tadı belirgin biçimde tatlıdır. Türkiye’de çay saatinde, okulda ya da işte kısa bir ara verirken yenebilir; kahvaltının temel yiyeceklerinden ziyade canınız tatlı istediğinde seçilen bir üründür. Enerjisi ve şekeri görece yüksek, protein ve lif katkısı ise sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Ülker Piko Mini Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Piko Mini Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Piko Mini Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Piko Mini Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Piko Mini Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Ülker Piko Mini Kek ile Karşılaştır
Ülker Piko Mini Kek Gibi Besinler
Ülker Piko Mini Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.