Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Ülker Piko dondurma Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı, süt bazlı işlenmiş dondurma barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Ülker Piko dondurma (60 g) 192 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 10.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 69 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Piko dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g
192
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Ülker Piko dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Piko dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 60 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 30 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Piko dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Piko dondurması nedir?
Ülker Piko dondurması, süt bazlı dondurmanın çikolata kaplamasıyla sunulduğu tek porsiyonluk bir dondurma barıdır. Soğuk ve tatlı bir atıştırmalık olarak yenir; içindeki süt ürünü nedeniyle dondurucuda saklanmalıdır.
Ülker Piko dondurmasının içinde ne var?
Ülker Piko dondurması süt bazlı dondurma ve çikolata kaplamasından oluşur. Ayrıntılı içerik ve kullanılan bileşenler üretim formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir ürünün ambalajındaki içerik listesi esas alınmalıdır.
Ülker Piko dondurmasının çikolata kaplaması gerçek çikolata mı?
Ülker Piko dondurmasının dışı çikolata kaplamalıdır; ancak yalnızca bu tanımdan kaplamanın kakao oranı veya kullanılan çikolatanın türü belirlenemez. Bu ayrıntı için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Ülker Piko dondurması normal dondurmadan nasıl farklıdır?
Ülker Piko dondurması, çikolata kaplamalı bar biçiminde sunulmasıyla kâsede satılan sade dondurmadan ayrılır. Kaplama dışta ayrı bir katman oluşturur; ürün ayrıca süt bazlı dondurma içerir.
Ülker Piko dondurması nasıl saklanır?
Ülker Piko dondurmasını ambalajı kapalıyken dondurucuda saklayın. Servis edeceğiniz zaman çıkarın ve yumuşamaya başlamadan tüketin; yumuşak ya da erimiş ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Ülker Piko dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Ülker Piko dondurması tamamen eridiyse yeniden dondurmak yerine tüketmeyin. Erime sırasında ürün uzun süre sıcak kalmış olabilir; tekrar dondurmak dokusunu da bozarak dondurmanın ve kaplamanın yapısını değiştirebilir.
Ülker Piko dondurması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Piko dondurmasının ambalajı açıldıysa, kalan kısmı hava almayacak biçimde sarıp hemen dondurucuya koyun. Ürün tek porsiyonluk olduğundan, çözülüp tekrar dondurulmasını önlemek için tamamını servis sırasında çıkarmak daha uygundur.
Ülker Piko dondurması neden çabuk erir?
Ülker Piko dondurması süt bazlı bir dondurma olduğu için sıcak ortamda yumuşar ve erir. Çikolata kaplaması bu süreci durdurmaz; ürünü servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın.
Ülker Piko dondurması nasıl servis edilir?
Ülker Piko dondurması ambalajından çıkarılıp doğrudan yenebilir; ayrıca servis hazırlığı gerektirmez. Çikolata kaplamasının çıtır kalması için ürünü dondurucudan son anda çıkarın ve çözülmeden tüketin.
Ülker Piko dondurması evde yapılabilir mi?
Evet, Ülker Piko dondurmasına benzer bir dondurma barı evde hazırlanabilir. Sütlü dondurmayı kalıpta dondurup dışını eritilmiş çikolatayla kaplayın; ev yapımı sonuç, ticari ürünün formülüyle birebir aynı olmaz.
Ülker Piko dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
69mg · 10% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Ülker Piko dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Piko dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (60 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Piko dondurma Nedir?
Ülker Piko dondurma, sütlü dondurmanın çikolata kaplamayla buluştuğu, tek parça hâlinde satılan paketli bir dondurma barıdır. Ülker’in bu ürünü, kaşıkla yenilen dondurmadan farklı olarak elde tutularak tüketilir.
Çikolata kaplaması hafifçe kırılırken içi serin ve kremamsı bir doku sunar; tatlı isteği geldiğinde, özellikle sıcak günlerde veya yemekten sonra tercih edilebilir. Türkiye’de dondurma çoğunlukla yazın çay yerine serinletici bir ara öğün olarak yenir; bu bar da tek başına ya da kahvenin yanında sunulabilir.
Sütlü yapısı protein içerir; 100 gramında 320 kalori vardır. Daha küçük bir tatlı porsiyonu isterseniz paylaşabilir, yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Ülker Piko dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Piko dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Piko dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Piko dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Piko dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Ülker Piko dondurma ile Karşılaştır
Ülker Piko dondurma Gibi Besinler
Ülker Piko dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.