Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Piko Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, popüler atıştırmalık, çocuklar için uygun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Piko (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Piko Nedir?
Ülker Piko, sütlü çikolatayla kaplı, içi gevrek pirinç parçacıklarıyla hazırlanan küçük bir atıştırmalıktır. Çikolatanın tatlı ve kremamsı tadı, çıtır dokusuyla birleşir; tek başına yenir ya da çay veya kahvenin yanında ikram edilir. Türkiye’de okul çantalarına ve kısa molalara uygun, çocukların da sevdiği paketli atıştırmalıklardan biridir. Besin içeriğinde enerji ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; bu yüzden doyurucu bir öğün yerine tatlı bir ara öğün gibi düşünmek daha uygundur. Porsiyonu küçük tutmak veya meyveyle birlikte sunmak, tatlı isteğini daha dengeli karşılamaya yardımcı olabilir.
Ülker Piko Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.5g
· 21% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
31g
· 40% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Ülker Piko Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.33mg · 25% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ülker Piko Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Piko Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Piko Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Piko İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Piko Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Piko Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Piko Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Ülker Piko ile Karşılaştır
Ülker Piko Gibi Besinler
Ülker Piko Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Piko nedir?
Ülker Piko, sütlü çikolata kaplamalı, çıtır dokusuyla bilinen paketli bir atıştırmalıktır. Çikolata ve gevrek iç dokunun birleşimiyle küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir.
Ülker Piko'nun içinde ne var?
Ülker Piko, sütlü çikolata ve çıtır tahıl dokusuyla bilinir. İçindekiler formülü zamanla değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki güncel içerik listesini esas alın.
Ülker Piko gofret midir?
Hayır, Ülker Piko kat kat gofret yapısında değildir. Sütlü çikolatalı ve çıtır dokulu bir atıştırmalıktır; klasik gofretlerdeki belirgin ince hamur katmanlarıyla karıştırılmamalıdır.
Ülker Piko çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Ülker Piko'yu ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Sütlü çikolatalı bir tatlı olduğu için düzenli öğünlerin yerine geçmemeli; küçük çocuklarda yerken gözetim önemlidir.
Ülker Piko sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker Piko tatlı bir atıştırmalıktır; meyve veya doyurucu bir öğün yerine geçmez. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tercih edebilir, günlük beslenmenizde temel atıştırmalık olarak görmeyebilirsiniz.
Ülker Piko nasıl saklanmalı?
Ülker Piko'yu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına ve ürünün biçiminin bozulmasına yol açabilir.
Ülker Piko yazın erir mi?
Evet, Ülker Piko sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir; çünkü sütlü çikolata ısıya duyarlıdır. Piknik ya da okul çantasında taşıyacaksanız doğrudan güneş altında veya sıcak araçta bırakmayın.
Ülker Piko açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Ülker Piko'yu ambalajını mümkün olduğunca kapatarak serin ve kuru yerde tutun. Çikolata çevredeki kokuları alabileceğinden, açıkta veya güçlü kokulu yiyeceklerin yanında bırakmayın.
Ülker Piko kilo aldırır mı?
Ülker Piko tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu küçük tutmak ve onu öğün yerine kullanmamak pratik bir seçimdir.
Ülker Piko çay yanında yenir mi?
Evet, Ülker Piko çay yanında yenebilir; sütlü çikolatanın tatlılığı şekersiz çayla iyi gider. Çayın yanında birkaç tatlıyı art arda tüketmemek için önceden bir porsiyon ayırabilirsiniz.
Ülker Piko hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.