Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Ülker Olala Tiramisu Keki Kaç Kalori?
Hazır paketli tiramisu aromalı kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Olala Tiramisu Keki (45 g) 194 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 25.7 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Olala Tiramisu Keki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
194
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.7g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Ülker Olala Tiramisu Keki besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.69 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.7 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Olala Tiramisu Keki Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 194 kcal |
| ½ paket (yarım) | 45 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 387 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Olala Tiramisu Keki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Olala Tiramisu Keki gerçek tiramisu mudur?
Hayır, geleneksel tiramisu değil; tiramisu tadı taşıyan paketli bir kektir. Klasik tiramisudaki katmanlı kahveli kedi dili ve mascarpone kremasıyla aynı tatlı olarak düşünülmemelidir.
Ülker Olala Tiramisu Keki kahve içerir mi?
Tiramisu aroması, içinde mutlaka kahve bulunduğu anlamına gelmez. Kahve ya da kahve özütü kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler listesinde arayın; kafein miktarı da ambalajda ayrıca belirtilmiyorsa kesin olarak çıkarılamaz.
Ülker Olala Tiramisu Keki’nin içinde ne var?
Ülker Olala Tiramisu Keki, tiramisu aromalı paketli bir kek ürünüdür. İçindekilerin tam listesi üretim formülüne göre ambalajda belirtilir; ürünün belirli bir krema ya da dolgu içerdiğini varsaymadan paketteki açıklamayı esas alın.
Ülker Olala Tiramisu Keki nasıl saklanır?
Açılmamış Ülker Olala Tiramisu Keki’ni serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ürünün saklama koşulları ve son tüketim tarihi için ambalaj üzerindeki talimatları izleyin; ayrıca buzdolabında tutmanız gerektiği yazmıyorsa oda koşulları uygundur.
Ülker Olala Tiramisu Keki açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Ülker Olala Tiramisu Keki’ni ambalajını kapatarak hava ve nemden uzak tutun. En iyi doku ve tat için kısa süre içinde tüketin; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Ülker Olala Tiramisu Keki çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Olala Tiramisu Keki çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tiramisu aromalı tadı kahveyle de eşleşir; yanında şekerli içecek yerine şekersiz çay veya sade kahve tercih etmek tatlılığı dengeleyebilir.
Ülker Olala Tiramisu Keki dondurulur mu?
Dondurmak mümkün olsa da Ülker Olala Tiramisu Keki’nin dokusu çözüldükten sonra değişebilir. Ürün için özel bir dondurma talimatı verilmediğinden, tazeliğini korumak amacıyla pakette belirtilen saklama koşullarında tutup son tüketim tarihinden önce yemeniz daha uygundur.
Ülker Olala Tiramisu Keki ile klasik tiramisu arasındaki fark nedir?
Ülker Olala Tiramisu Keki, tiramisu esintili paketli bir kek; klasik tiramisu ise genellikle kahveyle ıslatılmış kedi dili ve mascarpone kremasıyla hazırlanan bir tatlıdır. Bu nedenle tatları benzer yönde olsa da tarifleri ve dokuları aynı değildir.
Ülker Olala Tiramisu Keki çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Ülker Olala Tiramisu Keki’ni ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı bir paketli ürün olduğu için günlük beslenmede ana öğün yerine geçmemeli; küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon sunup yerken gözetim sağlamak iyi olur.
Ülker Olala Tiramisu Keki diyabeti olanlar için uygun mudur?
Ülker Olala Tiramisu Keki karbonhidrat içeren tatlı bir kek olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu kendi öğün planlarına göre değerlendirmeli; kişisel plan konusunda doktor veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Ülker Olala Tiramisu Keki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Ülker Olala Tiramisu Keki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Olala Tiramisu Keki Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Olala Tiramisu Keki Nedir?
Ülker Olala tiramisu keki, tiramisu lezzetinden esinlenen, ambalajından çıkarılıp doğrudan yenebilen hazır bir kek atıştırmalığıdır. Klasik tiramisudaki kat kat kahveli tatlıdan farklı olarak kek formundadır; kahve ve kakao çağrışımlı aromasıyla tatlı ihtiyacına pratik bir seçenek sunar.
Yumuşak, kekimsi dokusu çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Enerjisi yoğun bir tatlıdır: 100 gramında 430 kalori bulunur. Daha ölçülü bir ikram için bir orta boy parçayı paylaşabilir veya yanında şekersiz çay ya da sade kahve sunabilirsiniz.
Ülker Olala Tiramisu Keki Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Olala Tiramisu Keki İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Olala Tiramisu Keki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Olala Tiramisu Keki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Olala Tiramisu Keki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 171:1
İdeal 4:1 üzerinde (171:1).
Ülker Olala Tiramisu Keki ile Karşılaştır
Ülker Olala Tiramisu Keki Gibi Besinler
Ülker Olala Tiramisu Keki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.