Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Olala Kek Bar Kaç Kalori?
Çikolatalı dolgulu kek bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Olala Kek Bar (40 g) 180 kaloridir. 100 gramında 449 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 50.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Olala Kek Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
180
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Ülker Olala Kek Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.72 g | 24% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Olala Kek Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 180 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 225 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 269 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 359 kcal |
| 100 g | 100 g | 449 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 449 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Olala Kek Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Olala Kek Bar’ın içinde ne var?
Ülker Olala Kek Bar, içi çikolata dolgulu, tek porsiyonluk paketli bir kek barıdır. Ürünün tam içerik listesi ve dolgu tarifi değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki güncel içerik bilgisini esas alın.
Ülker Olala Kek Bar ile Ülker Olala Sufle aynı ürün mü?
Hayır, Ülker Olala Kek Bar ile Ülker Olala Sufle aynı ürün değildir. Kek Bar, elde yenebilen paketli bir kek atıştırmalığıdır; sufle ise genellikle kaşıkla yenilen, tatlı olarak sunulan ayrı bir üründür.
Ülker Olala Kek Bar’ın içindeki çikolata akışkan mı?
Hayır, Ülker Olala Kek Bar’ın iç dolgusu genellikle sıcak sufle gibi akışkan değildir. Ürünü ısıtmak dolguyu yumuşatabilir; ancak sonuç değişebilir ve ambalajı mikrodalgaya koymamalısınız.
Ülker Olala Kek Bar nasıl saklanır?
Ülker Olala Kek Bar’ı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolata dolgusunu yumuşatabilir; ürün için son tüketim tarihini ambalajından kontrol edin.
Ülker Olala Kek Bar mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Ülker Olala Kek Bar ambalajından çıkarıldıktan sonra kısa süre ısıtılabilir; bu, iç dolguyu yumuşatabilir. Mikrodalgalar farklı güçte çalıştığı için kısa aralıklarla ısıtın ve yemeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Ülker Olala Kek Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Olala Kek Bar açıldıktan sonra bekletilirse kuruyabilir. Tamamını tüketmeyecekseniz kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin bir yerde tutun ve kısa sürede tüketin; uzun süre açıkta bırakmayın.
Ülker Olala Kek Bar dondurulur mu?
Evet, Ülker Olala Kek Bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu veya çikolata dolgusunun kıvamı değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Ülker Olala Kek Bar sıcak mı, soğuk mu yenir?
Ülker Olala Kek Bar paketten çıktığı haliyle, oda sıcaklığında yenebilir. Daha yumuşak bir dolgu isterseniz ambalajından çıkarıp kısa süre ısıtabilirsiniz; fazla ısıtmak kekin kurumasına veya dolgunun çok ısınmasına yol açabilir.
Ülker Olala Kek Bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Ülker Olala Kek Bar tekli paketli olduğu için beslenme çantasına konabilir. Sıcak havada çikolatamsı dolgu yumuşayabileceğinden çantada ezilmemesine dikkat edin; bunu her gün ana atıştırmalık yerine çeşitlilik içinde sunun.
Ülker Olala Kek Bar’ın son tüketim tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, Ülker Olala Kek Bar’ın son tüketim tarihi geçtiyse yemeyin. Ambalaj sağlam görünse bile tarih, ürünün önerilen tüketim süresini belirtir; ayrıca açılmış, hasarlı ya da uygun koşullarda saklanmamış ürünü tüketmekten kaçının.
Ülker Olala Kek Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Selenyum
3.24µg · 6% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Ülker Olala Kek Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Olala Kek Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Olala Kek Bar Nedir?
Ülker Olala kek bar, yumuşak kekin içindeki çikolata dolguyla hazırlanan, tekli paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de genellikle evde yapılan kekten ziyade pratik bir paketli tatlı olarak tercih edilir; çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımanız kolaydır.
Keki yumuşak, dolgusu tatlı ve çikolatalıdır. Kahvaltıda çayın yanında, okul ya da iş arasında veya tatlı isteğini gidermek için yenebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein miktarı görece düşüktür. Bir paketi tek başına yemek yerine çayla paylaşabilir ya da daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Ülker Olala Kek Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Olala Kek Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Olala Kek Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Olala Kek Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Olala Kek Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Ülker Olala Kek Bar ile Karşılaştır
Ülker Olala Kek Bar Gibi Besinler
Ülker Olala Kek Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.