Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Kakaolu sandviç bisküvi, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Ülker Nugger Sandviç Bisküvi (28 g) 140 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
140
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.94 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 35 kcal |
| 2 adet (orta) | 14 g | 70 kcal |
| 4 adet (mini) | 28 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 56 g | 280 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Nugger sandviç bisküvisi, aralarında çikolata aromalı dolgu bulunan bisküvi katmanlarından oluşan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesi ve tarif zamanla değişebileceğinden, belirli bir bileşeni merak ediyorsanız ambalajı inceleyin.
Hayır, Ülker Nugger sandviç bisküvisini günlük temel bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Bu ürün ultra işlenmiş, şekerli bir atıştırmalıktır; günlük seçimlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere yer verebilirsiniz.
Ülker Nugger sandviç bisküvisi, dolgulu bisküvi katmanlarından oluşur; Halley ise yumuşak kek, marshmallow benzeri dolgu ve çikolata kaplamasıyla bilinir. İkisi de tatlı atıştırmalık olsa da dokuları ve temel yapıları farklıdır.
Evet, Ülker Nugger sandviç bisküvisi çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun tatlılığı çayın acımsı tadıyla dengelenir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Ülker Nugger sandviç bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; paketi açık bırakmak yerine kalanları kısa sürede tüketin.
Ülker Nugger sandviç bisküvisi çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük seçenek hâline getirmeyin. Küçük çocuklara verirken bisküviyi otururken yemelerini sağlayın ve yaşlarına uygun porsiyon sunun.
Diyabeti olanlar Ülker Nugger sandviç bisküvisini karbonhidrat ve şeker içeren bir tatlı atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetimi kişiye ve tedavi planına göre değiştiğinden, porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Nugger sandviç bisküvisi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi toplam enerji alımını artırabilir. Porsiyonu sınırlayıp bunu düzenli bir öğün yerine değil, ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.
Evet, Ülker Nugger sandviç bisküvisine benzeyen bir atıştırmalığı evde yapabilirsiniz. İki kakaolu bisküvi arasına çikolata aromalı bir dolgu koyun; ev yapımı versiyonda dolgunun tatlılığını ve içeriğini kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Ülker Nugger sandviç bisküvisini dondurmak gerekli değildir ve çözündüğünde dokusu değişebilir. Dondurucu nemi bisküvinin gevrekliğini azaltabileceğinden, ürünü kapalı ambalajında serin ve kuru bir yerde tutmak daha iyi sonuç verir.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
E Vitamini
0.34mg · 2% GDV
Biotin
0.56µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (28 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Nugger sandviç bisküvisi, arasındaki çikolatalı dolguyla bir araya gelen iki çıtır bisküviden oluşan paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Tekli mini paketi çantaya koyup gün içinde yanınızda taşımanız kolaydır.
Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında veya kahve yanında yenebilir; çocukların beslenme çantasında da sıkça tercih edilen türden bir bisküvidir. Tatlı ve gevrek yapısı, yumuşak dolgusuyla dengelenir. Karbonhidratı ve enerjisi yoğun bir seçenektir; 100 gramında 500 kcal bulunur. Daha küçük bir ara öğün için yaklaşık 28 gramlık mini paketi tercih edebilir, yanında meyveyle servis edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 134:1
İdeal 4:1 üzerinde (134:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.