Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Ülker Mini Üzümlü Kek Kaç Kalori?
Üzümlü mini kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Ülker Mini Üzümlü Kek (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Mini Üzümlü Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Ülker Mini Üzümlü Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.74 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Mini Üzümlü Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 153 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 230 kcal |
| 4 adet (orta) | 72 g | 306 kcal |
| 5 adet (büyük) | 90 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 425 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 765 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 425 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Mini Üzümlü Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Mini Üzümlü Kek’in içinde ne var?
Ülker Mini Üzümlü Kek, kuru üzüm içeren paketli bir mini kek ürünüdür. Tam içerik ve kullanılan bileşenler zamanla değişebileceğinden, belirli bir içerik veya katkı maddesini öğrenmek için elinizdeki paketin içindekiler listesini esas alın.
Ülker Mini Üzümlü Kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker Mini Üzümlü Kek, kuru üzümlü bir kek olsa da şekerli ve paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha besleyici seçeneklerin yerine sık sık tercih etmek iyi bir denge sağlamaz.
Ülker Mini Üzümlü Kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Mini Üzümlü Kek, karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; kuru üzüm içermesi bunu ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonun öğün planınıza uyup uymadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Ülker Mini Üzümlü Kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Ülker Mini Üzümlü Kek pratik bir paketli atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Ancak şekerli bir kek olduğu için her gün ana ara öğün seçeneği yapmak yerine meyve, süt veya yoğurtla çeşitlilik sağlayın.
Ülker Mini Üzümlü Kek çayla yenir mi?
Evet, Ülker Mini Üzümlü Kek çayla yenebilir; kuru üzümün tatlılığı çay saatine uygun bir eşlikçi olur. Kek zaten tatlı olduğundan yanına şekerli içecek ya da başka bir tatlı eklememek daha dengeli bir seçimdir.
Ülker Mini Üzümlü Kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Mini Üzümlü Kek’i açtıktan sonra kurumaması ve dışarıdan koku almaması için hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Açılmış ürünü bekletmeden tüketmek, tazeliğini ve dokusunu korumaya yardımcı olur.
Ülker Mini Üzümlü Kek ev yapımı üzümlü kekten nasıl farklıdır?
Ülker Mini Üzümlü Kek tek porsiyonluk, paketli ve hazır bir üründür; ev yapımı üzümlü kekte ise malzemeleri ve tarifteki şeker miktarını siz seçersiniz. Bu nedenle evde hazırlamak içeriği kendi tercihlerinize göre düzenlemenizi sağlar.
Ülker Mini Üzümlü Kek dondurucuya konur mu?
Evet, Ülker Mini Üzümlü Kek dondurulabilir; kekin kurumasını ve diğer yiyeceklerin kokusunu almasını önlemek için hava geçirmeyen şekilde paketleyin. Çözdürdükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Ülker Mini Üzümlü Kek’teki kuru üzümler pişmiş midir?
Evet, Ülker Mini Üzümlü Kek’in içindeki kuru üzümler kek pişirilirken hamurla birlikte fırınlanır. Bu yüzden taze üzüm gibi sulu değil, pişmiş kekin içinde yumuşamış kuru meyve parçaları olarak bulunurlar.
Ülker Mini Üzümlü Kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Mini Üzümlü Kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yanına yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein içeren bir seçenek ve taze meyve eklemek öğünü daha doyurucu hâle getirir.
Ülker Mini Üzümlü Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Ülker Mini Üzümlü Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Mini Üzümlü Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Mini Üzümlü Kek Nedir?
Ülker Mini Üzümlü Kek, kuru üzüm parçaları içeren, tek porsiyonluk paketli bir kek atıştırmalığıdır. Yumuşak kek dokusu ve hamurun içindeki üzümler, her lokmada hafif meyvemsi bir tat verir; tatlılığı çayın yanında yenebilecek kadar tanıdıktır.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda aceleyle atıştırmalık olarak ya da çantaya konup gün içinde tüketilebilir. Küçük boyu paylaşmaya da uygundur. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin olduğundan, hafif bir ara öğün arıyorsanız tek parçayla yetinip yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Ülker Mini Üzümlü Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Mini Üzümlü Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Mini Üzümlü Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Mini Üzümlü Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Mini Üzümlü Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Ülker Mini Üzümlü Kek ile Karşılaştır
Ülker Mini Üzümlü Kek Gibi Besinler
Ülker Mini Üzümlü Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.