Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Luppo Mini Kaç Kalori?
Çikolata kaplı mini marshmallowlu kek atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Ülker Luppo Mini (18 g) 80 kaloridir. 100 gramında 443 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Luppo Mini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
80
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%
Ülker Luppo Mini besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.66 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Luppo Mini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 80 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 36 g | 159 kcal |
| 1 paket (küçük) | 36 g | 159 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 239 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 54 g | 239 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 72 g | 319 kcal |
| 100 g | 100 g | 443 kcal |
| 1 paket (büyük) | 144 g | 638 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 443 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Luppo Mini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Luppo Mini nedir?
Ülker Luppo Mini, marshmallowlu kekin çikolatayla kaplandığı küçük bir atıştırmalıktır. Tek başına tatlı olarak yenebilir; küçük boyutu sayesinde çantada taşımaya da elverişlidir.
Ülker Luppo Mini’nin içinde marshmallow var mı?
Evet, Ülker Luppo Mini marshmallow dolgulu bir kek atıştırmalığıdır. Ürün, kekin çikolata kaplamasıyla bir araya gelmesiyle oluşur; farklı ambalajlarda içerik ayrıntıları değişebileceğinden özel bir bileşen arıyorsanız paketteki içindekiler listesini kontrol edin.
Ülker Luppo Mini ile normal Luppo arasındaki fark nedir?
Ülker Luppo Mini, adından da anlaşılacağı üzere küçük porsiyonlu Luppo çeşididir. Normal Luppo ürünleri farklı boyut ve biçimlerde satılabildiği için iç dolgu veya kaplama farkı olup olmadığını karşılaştırırken iki ürünün ambalaj bilgilerine bakın.
Ülker Luppo Mini nasıl saklanır?
Ülker Luppo Mini’yi serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihine kadar ambalajı kapalı tutmak ürünün dokusunu korumaya yardımcı olur.
Ülker Luppo Mini’nin paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ülker Luppo Mini’nin ambalajı açıldıktan sonra kısa sürede tüketilmesi en iyisidir. Açılmış ürünü hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde tutun; kesin tüketim süresi için ürünün üzerindeki saklama talimatını ve tarih bilgisini esas alın.
Ülker Luppo Mini buzdolabında saklanır mı?
Ülker Luppo Mini’yi buzdolabında saklamak genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Buzdolabı çikolatayı sertleştirip ürünün dokusunu değiştirebilir, ayrıca soğuk ürünü sıcak ve nemli havaya çıkarmak yüzeyde nem oluşmasına yol açabilir.
Ülker Luppo Mini dondurulur mu?
Ülker Luppo Mini dondurulabilir, ancak çözündüğünde kekin ve marshmallow dolgusunun dokusu değişebilir. Çikolata kaplaması da çatlayabilir veya yüzeyinde nem oluşabilir; bu nedenle ürünü dondurmak yerine ambalajındaki saklama koşullarına uymak daha uygundur.
Ülker Luppo Mini mikrodalgada ısıtılır mı?
Ülker Luppo Mini’yi mikrodalgada ısıtmanız önerilmez. Çikolata hızla eriyebilir ve iç dolgu çok sıcak hâle gelebilir; ambalajı da mikrodalgaya uygun olmayabilir. Ürünü yiyecekseniz ambalajından çıkarıp oda sıcaklığında tüketin.
Ülker Luppo Mini çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Luppo Mini çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolatalı kaplaması ve marshmallow dolgusu nedeniyle sade çayla eşleştirebilir ya da tatlı isteğini gidermek için tek başına tercih edebilirsiniz.
Ülker Luppo Mini çocuklar için uygun mu?
Ülker Luppo Mini çocukların ara sıra yiyebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak günlük beslenmenin yerine geçmez. Çocuğa verirken porsiyonu yaşına ve diğer atıştırmalıklarına göre ayarlayın; küçük çocukların yerken oturmasına ve gözetim altında olmasına dikkat edin.
Ülker Luppo Mini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.38µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Selenyum
1.17µg · 2% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Ülker Luppo Mini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Luppo Mini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Luppo Mini Nedir?
Ülker Luppo Mini, kek dokusunun arasında yumuşak marshmallow bulunan ve çikolatayla kaplanan, tek lokmalık paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ülker’in Türkiye’de ürettiği ürün, mini boyuyla çantaya ya da beslenme çantasına koymaya elverişlidir.
Dışı çikolatalı, içi yumuşak ve hafif süngerimsi olduğu için kahve veya çayın yanında tatlı isteğini karşılamak üzere yenir; ara öğünde de tercih edilebilir. Besin değerinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar, protein ve lif ise daha sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya sade yoğurt ekleyebilir, porsiyonu birkaç parçayla sınırlayabilirsiniz.
Ülker Luppo Mini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Luppo Mini İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Luppo Mini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Luppo Mini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Luppo Mini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Ülker Luppo Mini ile Karşılaştır
Ülker Luppo Mini Gibi Besinler
Ülker Luppo Mini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.