Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Luppo Kaç Kalori?
Çikolata kaplı marshmallowlu kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ülker Luppo (37 g) 157 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 24.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Luppo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 37 g
157
KCAL / 37G
Karbonhidrat
24.1g
· 9% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%
Ülker Luppo besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (37 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 157 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.22 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.1 g | 9% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ülker Luppo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 37 g | 157 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 37 g | 157 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 74 g | 315 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 74 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 425 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 111 g | 472 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 425 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Luppo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Luppo nedir?
Ülker Luppo, yumuşak kek katmanlarının arasındaki marshmallow dolgusu ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Genellikle tek porsiyonluk ambalajıyla, ara öğünde veya tatlı olarak tüketilir.
Ülker Luppo'nun içinde ne var?
Ülker Luppo; kek, marshmallow dolgusu ve çikolata kaplamasından oluşur. Tarif ve içerik ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir paketin tam bileşimi için o ürünün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Ülker Luppo'nun içindeki beyaz dolgu marshmallow mu?
Evet, Ülker Luppo'nun kek katmanları arasında marshmallow dolgusu bulunur. Bu dolgu, ürüne yumuşak ve hafif yapışkan bir iç doku verir; dışındaki çikolata kaplamasıyla birlikte tüketilir.
Ülker Luppo hangi ülkenin ürünüdür?
Ülker Luppo, Türkiye'de Ülker markasıyla satılan bir atıştırmalıktır. Ülker, Türkiye kökenli bir gıda markasıdır; ürünün üretim yeri ve satıldığı ülke partiye veya pazara göre değişebilir.
Ülker Luppo kek mi, çikolata mı?
Ülker Luppo esas olarak çikolata kaplı, marshmallow dolgulu bir kek atıştırmalığıdır. Çikolata dış yüzeyini kaplar; içindeki kek ve dolgu, onu çikolatadan çok tatlı bir kek ürünü yapar.
Ülker Luppo buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Ülker Luppo normal koşullarda buzdolabında saklanmak zorunda değildir. Ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde tutun; sıcak ortam çikolata kaplamasının yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Ülker Luppo paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Ülker Luppo'yu hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Kekin kurumasını ve kokuları çekmesini önlemek için kısa sürede tüketin; paketteki saklama talimatları önceliklidir.
Ülker Luppo mikrodalgada ısıtılır mı?
Ülker Luppo'yu mikrodalgada ısıtmanız önerilmez. Çikolata kaplaması hızla eriyebilir, marshmallow dolgusu aşırı yumuşayabilir ve ürünün dokusu bozulabilir; ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Ülker Luppo diyet yaparken yenir mi?
Evet, Ülker Luppo diyet sırasında ara sıra tüketilebilir; ancak şekerli bir tatlı atıştırmalığı olduğu için günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Daha uzun süre tok kalmak için tek başına ana öğün yerine koymayın.
Ülker Luppo kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Ülker Luppo karbonhidrat içeren kek ve tatlı dolgusu nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketin; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Ülker Luppo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.55µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Demir
0.67mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Ülker Luppo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Luppo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (37 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Luppo Nedir?
Ülker Luppo, yumuşak kekin marshmallow dolguyla bir araya geldiği ve dışı çikolatayla kaplanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tekli mini paketlerde satıldığı için çantaya koyup gün içinde yanınızda taşımak kolaydır.
Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında ve tatlı isteği geldiğinde tercih edilir; çay veya kahveyle iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi paylaşabilir ya da yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Ülker Luppo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Luppo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Luppo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Luppo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Luppo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Ülker Luppo ile Karşılaştır
Ülker Luppo Gibi Besinler
Ülker Luppo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.